Nyheder
Why Carnivore is Not Necessarily a Ketogenic Diet
If you follow a Carnivore diet, you’ve probably heard people call it “Keto” or some people will say something like, “Carnivore is extreme Keto” The reality is, zero carbs does...
Keto Rash: Why It Happens and What Can Help
Starting a Keto diet can come with a few unexpected side effects. While many people prepare for the Keto flu, far fewer expect to develop an itchy skin condition known...
Can Fasting Help with Lipedema? Let's Find Out
If you have lipedema you’ve probably heard the same advice many times: eat less and exercise more. While the advice is usually well intended, lipedema is not an obesity issue,...
The Sardine Fast: Should You Try It Or Is It Just a Fad?
The sardine fast has been making the rounds lately. In almost all the Carnivore, Keto, or Fasting communities you’ll see photos of stacked cans of sardines, along with weight loss...
Does Your Brain Really Need Glucose?
One of the most common arguments against fasting, and Keto and Carnivore diets, goes something like this: “Your brain needs glucose, so you have to eat carbohydrates.” And glucose is...
Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?
In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?” For some people, the answer would...
Skal jeg være på keto for evigt?
Hvis du har været på Keto i et stykke tid, har du sikkert haft denne tanke mindst én gang: "Vent, er det her mit liv nu?” Ingen brød, ingen pasta...
Er mandelmel det nye hvede? Lad os finde ud af det!
Keto- eller lavkulhydratdiæter starter som regel på en meget enkel måde: kød, æg og sunde fedtstoffer. Men efterhånden som tiden går, bemærker mange noget interessant; deres måltider begynder at ligne...
Glykæmisk indeks: Hvad det er, og hvordan du kan bruge det til din fordel
Vi taler meget om kulhydrater, men her er noget vigtigt at forstå: ikke alle kulhydrater påvirker din krop på samme måde. Nogle forårsager en hurtig stigning i blodsukkeret, efterfulgt af...
Skjult skrald i "Low Carb"-fødevarer (hvad man skal være opmærksom på ved keto)
Keto lyder simpelt. Skær ned på kulhydrater. Lad din krop forbrænde fedt. Men et sted undervejs blev det kompliceret. Nu har vi “keto-barer,” “low-carb snacks” og “sukkerfri godbidder” fyldt på...
Fibre: Har vi virkelig brug for det? Lad os tage et kig
I årevis har vi fået at vide det samme: spis mere fibre. Det er godt for fordøjelsen. Det holder dig regelmæssig. Det er essentielt for tarmens sundhed. Eller sådan bliver...
Den nye USDA-madpyramide: Er de endelig ved at indhente det?
I årevis har USDA’s madpyramide fortalt os, at vi skulle bygge vores måltider på brød, korn, ris og pasta og begrænse sunde fedtstoffer og kød. Og vi undrede os over,...