Hvad er faste i islam, og hvorfor er det så vigtigt for muslimer?
Faste er en religiøs praksis for muslimer, obligatorisk i måneden Ramadan og frivillig i andre perioder. Efter de daglige fem bønner er faste det vigtigste fundament i islam.
I islam betyder det at afholde sig fra mad, vand, rygning og samleje fra solopgang til solnedgang. Formålet er at udøve selvkontrol og bevidsthed om Guds nærvær. Men videnskaben har nu bevist de mange sundhedsmæssige fordele ved at faste i en måned.
Hvad er elektrolytter, og hvorfor bliver de udtømte under faste?
Blandt de mange mineraler i vores krop er elektrolytter de elektrisk ladede med de utroligt vigtige funktioner at trække muskler og hjerte sammen, størkne blodet, danne nyt væv og give kroppen evnen til at fungere generelt.
Disse mineraler findes i kropsvæsker som urin, sved og blod. De vigtigste er natrium, kalium, magnesium, chlorid, fosfat og calcium.
Vi får vores elektrolytter gennem mad og drikke. Disse elektrolytter lagres i vores kroppe. Men når vi faster i en længere periode – uden nogen kilder til elektrolytter – oplever vi elektrolytmangel og de mange negative symptomer, der følger med. Vi mister konstant elektrolytter uden at tilføre nye.
Hvilke andre faktorer bidrager til elektrolyttab?
Alt, der får dig til at miste kropsvæsker, bidrager til elektrolyttab, for eksempel sved. Det kan skyldes hårdt arbejde, varmt vejr eller motion. At drikke mere vand end anbefalet kan også føre til elektrolyttab.
Her er nogle af de andre faktorer, der bidrager til elektrolyttab:
- Diarré og opkast
- Sygdomme som diabetes og nyreproblemer
- Medicin
- Amning
Hvad er symptomerne på elektrolytmangel?
Når kroppen begynder at løbe tør for elektrolytter, begynder du at opleve mange generende symptomer. De fleste af disse symptomer er velkendte for muslimer, når de faster. Træthed, hovedpine og svimmelhed, som du kan opleve under faste, skyldes elektrolytmangel.
Symptomerne kan også inkludere muskelkramper, kvalme, mental uklarhed og uregelmæssig hjerterytme.
Hvad er fordelene ved at tage elektrolytter før faste?
Når vi faster, gør elektrolyttab os ofte ude af stand til at foretage os andet. De konstante hovedpiner og svimmelhed forhindrer os i at udføre andre tilbedelseshandlinger eller klare vores daglige liv.
At tage elektrolyttilskud er en sikker måde at undgå disse symptomer på, så vi kan gøre alt det, der skal gøres, uden at føle os svage. Patienter med kræft, nyreproblemer og flere sygdomme kan faste komfortabelt uden at bekymre sig om forværring af deres tilstande.
Faste er utroligt hårdt for ammende mødre, da deres elektrolytter sandsynligvis er mangelfulde. Elektrolyttilskud er en måde at gøre fasten meget lettere på.
Hvordan tager man elektrolytter under faste?
Elektrolytter tages bedst, når du mister kropsvæsker eller oplever elektrolytmangel. Men da indtagelse af elektrolyttilskud under fasten vil bryde fasten, er det bedste tidspunkt at tage dine tilskud efter dit Suhoor-måltid.
Hvis du fylder op med elektrolytter, før du starter din faste, vil disse tilskud helt sikkert hjælpe dig igennem dagen komfortabelt.
Hvad med de åndelige aspekter?
At tage elektrolyttilskud eller andre tilskud før du starter din faste er åbent tilladt i islam. Muslimer må kun ikke indtage noget under deres faste.
Det grundlæggende mål med faste – at være bevidst om, at Gud er overalt – kompromitteres ikke ved at gøre fasten lettere.
Du kan altid tale med den lærde, der er tættest på dig, eller enhver med tilstrækkelig islamisk uddannelse vil kunne vejlede dig og besvare alle dine bekymringer om at gøre fasten lettere.
Anbefalede Nutri-Align tilskud til islamisk faste
Nutri-Align faste-tilskud er Halal-kompatible og velegnede til islamisk faste
Faste-salte – fås som pulver eller kapsler
Tag 0,5 skefuld af pulveret opløst i et stort glas vand (300-500 ml) med dit Suhoor-måltid. Hvis du tager kapsler, tag 3 kapsler med et stort glas vand.
Hvis du forventer at svede meget i løbet af dagen (på grund af varmt vejr, motion eller hårdt fysisk arbejde), øg doseringen til 1 skefuld eller 6 kapsler og husk at drikke rigeligt med vand.
Hvis du har symptomer på elektrolytmangel om aftenen (såsom hovedpine, træthed, muskelkramper, svimmelhed), tag en ekstra lille portion Faste-salte med dit Iftar-måltid. Anbefalet dosis er 0,3 skefuld pulver eller 1-2 kapsler.
Faste Refeed Multivitaminer
Tag en kapsel med dit Iftar-måltid for at støtte din fordøjelsesmetabolisme.
Levering af tilskud
Vores tilskud leveres verden over via vores regionale distributionscentre.
Vi har et distributionscenter i Dubai, som leverer hurtigt i hele UAE og GCC-regionen.
Flere oplysninger om levering
Er Nutri-Align et muslimsk firma?
Nej, vi er ikke et muslimsk firma. Vores fasteprodukter blev oprindeligt designet til folk, der faster for vægttab eller som en sund livsstilsvalg.
Men i løbet af de sidste par år begyndte mange muslimske kunder at bruge vores produkter som en del af deres religiøse fastepraksis.
Først kom ordrerne fra muslimer baseret her i Storbritannien, og derefter også internationalt fra overvejende muslimske lande som UAE, Pakistan og Saudi-Arabien.
Dette var en uventet, men meget velkommen udvikling! Så vi gjorde en indsats for at lære om dette nye område. Vi bad om feedback fra vores muslimske kunder og konsulterede eksperter om, hvordan vi bedst kan imødekomme deres behov.
Ingredienserne i vores tilskud er Halal-certificerede, og vi arbejder på at opnå et Halal-mærke for vores færdige tilskudsprodukter i den nærmeste fremtid. Vores multivitaminprodukter er blevet testet af et uafhængigt tredjepartslaboratorium i Dubai for at bekræfte, at der ikke er svinebestanddele.