When Not to Fast: Psychological Red Flags
Fasting can be an incredible tool for improving your health. Many people fast to lose weight, stabilise blood sugar and reverse insulin resistance, and improve focus. For a lot of...
Angst under en faste? Hvorfor det kan ske, og hvad der kan hjælpe
Faste har ry for at få folk til at føle sig energiske, fokuserede og mentalt klare. Og for mange mennesker er det præcis, hvad der sker. Men der er en...
ChatGPT til vægttabsråd: Er det sikkert?
At finde vægttabsråd online kan føles overvældende. Den ene siger, at man skal faste i 18 timer om dagen, mens en anden insisterer på, at man skal spise tre fulde...
Allulose: Er det for godt til at være sandt? Lad os finde ud af det
Allulose dukker op overalt. Det findes i Keto-snacks og opskrifter, og det får meget opmærksomhed. En af grundene til, at det får så meget opmærksomhed, er, at det markedsføres som...
Hvordan man faster uden at tabe sig (men stadig får fordelene ved faste)
Vi ved alle, at faste er effektivt til vægttab, men det er ikke den eneste grund til at inkludere faste i din livsstil. Problemet er, at mange undgår faste helt,...
Blodtryksændringer under faste: Hvorfor elektrolytter er vigtige
En af de mere almindelige ting, folk bemærker, når de begynder at faste, er svimmelhed. De rejser sig op, og rummet snurrer et øjeblik. De kan føle sig svimmel under...
Kødaversion på kødspiserdiæt: Hvorfor det sker, og hvad du kan gøre ved det
En af de største overraskelser, folk støder på med Carnivore-diæten, er noget, der kaldes kødaversjon. Det lyder mærkeligt i starten. Når alt kommer til alt, hvis din kost mest består...
Forskellige fasteoplevelser - hvorfor faste føles let for nogle og hårdt for andre
Du har sikkert set det - forskellige fasteoplevelser. Den ene person springer morgenmaden over uden at tænke over det. De klarer let en 24-timers faste og siger afslappet, ”Jeg er...
Refeedingssyndrom: Hvad det er (og hvorfor de fleste faste ikke behøver at gå i panik)
Budskabet om de terapeutiske fordele ved faste spreder sig (endelig!), og flere og flere eksperimenterer med perioder uden mad. Med den interesse følger et skræmmende udtryk, som du enten allerede...
Faste-mimetika kosttilskud: For gode til at være sande?
Vi ønsker alle resultater, men vi ville ønske, at vi kunne opnå dem uden ubehag. Vi ønsker fedttab uden sult. Den metaboliske nulstilling uden at springe et måltid over. Forlængelse...
Faste til fasten: En åndelig praksis med fysiske fordele
Vi lever i en verden med konstant madstøj. Der er snacks i bilen, godbidder på arbejdet og sociale begivenheder centreret omkring mad. De fleste oplever sjældent ægte sult længere, fordi...
Faste 101: En hurtig guide til at komme i gang
Hvis du er nysgerrig på faste, men overvældet af de såkaldte "regler", eller måske har hørt skræmmende myter om det, er du ikke alene. Faste bliver ofte misforstået og overkompliceret,...