Faste og fordøjelsesproblemer - få gavn af vores tips
Faste er et fantastisk redskab, som mange mennesker praktiserer. Det kan give varigt vægttab og forebygge eller endda vende metaboliske sygdomme. Men faste kommer med nogle udfordringer. En af de...
Er Carnivore sikkert at følge på lang sigt? Vi tager et kig
De fleste diæter er kun beregnet til at følges i en kort periode. Men hvad med Carnivore? Er det sikkert på lang sigt, eller er det bare en hurtig vægttabsstrategi?...
Overraskende insulinfremkaldere (det er ikke kun, hvad du spiser!)
Når du spiser, frigiver din krop insulin. Ikke? Det er nemt nok at forstå. Og det er derfor, faste virker til vægttab. Men vidste du, at der er andre ting...
Mavefedt 101 - Hvorfor er det så svært at tabe?
Mange af os har taget faste og/eller en ketogen livsstil til os for at tabe nogle kilo. Den gode nyhed er, at det virker. Desværre kan fedtet omkring maven nogle...
Når din læge siger nej til faste
Det sker. Du bliver helt begejstret for faste, endelig har du fundet noget, der måske virker for dig. Du tjekker ind hos din læge, fordi det er det, du skal...
Blodsukker 101
Blodsukker, også kendt som blodglukose, er en vigtig faktor, når det kommer til vægttab og optimal sundhed. Men medmindre du er diabetiker eller passer på en, der er, forstår du...
Hvad din læge bør overvåge under en længere fasteperiode
Længere faste er generelt sikkert for de fleste mennesker. Der er nogle få undtagelser - se venligst vores guide til Sikker Faste, hvis du vil vide mere om dem. Men...
Leptinresistens og hvordan man håndterer det
Vi hører meget om insulinresistens, men hvad med leptinresistens? Vidste du, at det findes? Det gør det. Og det er en stor faktor i vægtøgning og vægttab. Lad os se...
Dit lymfesystem og hvordan du passer på det
Den menneskelige krop er fantastisk. Det er et komplekst og effektivt system designet til at holde os sunde og raske. En vigtig del af det er lymfesystemet. Hvad er lymfesystemet? ...
Helbredelse af hudproblemer med smart ernæring
Vidste du, at din hud er det største organ i hele kroppen? Det er sandt. Din hud er din første forsvarslinje, og alligevel lider mange mennesker af hudproblemer. Faktisk anslås...
Faren ved frøolier og hvordan man undgår dem
Vi vil alle forbedre vores helbred og nyde længere, lykkeligere liv. Vi faster, skærer ned på kulhydraterne, går mere og får vores søvn. Vi gør alle de rigtige ting. Men...
Faste og magnesium: Får du nok?
Elektrolytter er super vigtige. Især når du faster. Vi har gennemgået tre af de vigtigste elektrolytter, og hvordan du kan vide, om du får nok. Du kan læse vores tidligere...