Hurtig EU-levering via Irland

Anxiety During a Fast? Why It Can Happen and What Can Help

Angst under en faste? Hvorfor det kan ske, og hvad der kan hjælpe

Faste har ry for at få folk til at føle sig energiske, fokuserede og mentalt klare. Og for mange mennesker er det præcis, hvad der sker. Men der er en...
How to Fast Without Losing Weight (But Still Get the Benefits of Fasting)

Hvordan man faster uden at tabe sig (men stadig får fordelene ved faste)

Vi ved alle, at faste er effektivt til vægttab, men det er ikke den eneste grund til at inkludere faste i din livsstil. Problemet er, at mange undgår faste helt,...
Hidden Junk in “Low Carb” Foods (What to Watch for on Keto)

Skjult skrald i "Low Carb"-fødevarer (hvad man skal være opmærksom på ved keto)

Keto lyder simpelt. Skær ned på kulhydrater. Lad din krop forbrænde fedt. Men et sted undervejs blev det kompliceret. Nu har vi “keto-barer,” “low-carb snacks” og “sukkerfri godbidder” fyldt på...
Blood Pressure Changes During Fasting: Why Electrolytes Matter

Blodtryksændringer under faste: Hvorfor elektrolytter er vigtige

En af de mere almindelige ting, folk bemærker, når de begynder at faste, er svimmelhed. De rejser sig op, og rummet snurrer et øjeblik. De kan føle sig svimmel under...
Fasting and Strength Training for Men: Can You Do Both?

Faste og styrketræning for mænd: Kan du gøre begge dele?

Mange mænd, der træner med vægte, er nysgerrige på faste. Men de er også nervøse for det og spørger sig selv, om de kan faste og styrketræne samtidig?  I årevis...
Refeeding Syndrome: What It Is (And Why Most Fasters Don’t Need to Panic)

Refeedingssyndrom: Hvad det er (og hvorfor de fleste faste ikke behøver at gå i panik)

Budskabet om de terapeutiske fordele ved faste spreder sig (endelig!), og flere og flere eksperimenterer med perioder uden mad. Med den interesse følger et skræmmende udtryk, som du enten allerede...
Fasting for Lent: A Spiritual Practice with Physical Benefits

Faste til fasten: En åndelig praksis med fysiske fordele

Vi lever i en verden med konstant madstøj. Der er snacks i bilen, godbidder på arbejdet og sociale begivenheder centreret omkring mad. De fleste oplever sjældent ægte sult længere, fordi...
Fasting 101: A Quick Guide to Getting Started

Faste 101: En hurtig guide til at komme i gang

Hvis du er nysgerrig på faste, men overvældet af de såkaldte "regler", eller måske har hørt skræmmende myter om det, er du ikke alene. Faste bliver ofte misforstået og overkompliceret,...
Feel Good Hormones and Your Diet

Velværehormoner og din kost

Hormoner spiller en så afgørende rolle for vores sundhed og velvære.  Det inkluderer mental og følelsesmæssig velvære.  Der er nogle hormoner, der kaldes "feel good"-hormoner. Og din kost kan påvirke...