Nyheder
Skjult skrald i "Low Carb"-fødevarer (hvad man skal være opmærksom på ved keto)
Keto lyder simpelt. Skær ned på kulhydrater. Lad din krop forbrænde fedt. Men et sted undervejs blev det kompliceret. Nu har vi “keto-barer,” “low-carb snacks” og “sukkerfri godbidder” fyldt på...
Blodtryksændringer under faste: Hvorfor elektrolytter er vigtige
En af de mere almindelige ting, folk bemærker, når de begynder at faste, er svimmelhed. De rejser sig op, og rummet snurrer et øjeblik. De kan føle sig svimmel under...
Faste og styrketræning for mænd: Kan du gøre begge dele?
Mange mænd, der træner med vægte, er nysgerrige på faste. Men de er også nervøse for det og spørger sig selv, om de kan faste og styrketræne samtidig? I årevis...
Refeedingssyndrom: Hvad det er (og hvorfor de fleste faste ikke behøver at gå i panik)
Budskabet om de terapeutiske fordele ved faste spreder sig (endelig!), og flere og flere eksperimenterer med perioder uden mad. Med den interesse følger et skræmmende udtryk, som du enten allerede...
Faste til fasten: En åndelig praksis med fysiske fordele
Vi lever i en verden med konstant madstøj. Der er snacks i bilen, godbidder på arbejdet og sociale begivenheder centreret omkring mad. De fleste oplever sjældent ægte sult længere, fordi...
Faste 101: En hurtig guide til at komme i gang
Hvis du er nysgerrig på faste, men overvældet af de såkaldte "regler", eller måske har hørt skræmmende myter om det, er du ikke alene. Faste bliver ofte misforstået og overkompliceret,...
Velværehormoner og din kost
Hormoner spiller en så afgørende rolle for vores sundhed og velvære. Det inkluderer mental og følelsesmæssig velvære. Der er nogle hormoner, der kaldes "feel good"-hormoner. Og din kost kan påvirke...