Τι είναι η νηστεία στο Ισλάμ και γιατί είναι τόσο σημαντική για τους Μουσουλμάνους;
Η νηστεία είναι μια θρησκευτική πρακτική για τους Μουσουλμάνους, υποχρεωτική τον μήνα Ραμαζάνι και προαιρετική σε άλλες περιόδους. Μετά τις πέντε καθημερινές προσευχές, η νηστεία είναι το πιο σημαντικό θεμέλιο του Ισλάμ.
Στο Ισλάμ, σημαίνει αποχή από φαγητό, νερό, κάπνισμα και σεξουαλική επαφή από την ανατολή μέχρι τη δύση του ηλίου. Ο σκοπός είναι η άσκηση αυτοελέγχου και η συνειδητοποίηση της παρουσίας του Θεού. Ωστόσο, η επιστήμη έχει πλέον αποδείξει τα πολυάριθμα οφέλη της νηστείας για την υγεία κατά τη διάρκεια ενός μήνα.
Τι είναι οι ηλεκτρολύτες και γιατί εξαντλούνται κατά τη νηστεία;
Ανάμεσα στα πολλά μέταλλα στο σώμα μας, οι ηλεκτρολύτες είναι αυτά που φέρουν ηλεκτρικό φορτίο και έχουν εξαιρετικά σημαντικές λειτουργίες όπως η σύσπαση των μυών και της καρδιάς, η πήξη του αίματος, η δημιουργία νέου ιστού και η παροχή της ικανότητας λειτουργίας του σώματος γενικά.
Αυτά τα μέταλλα υπάρχουν στα σωματικά υγρά, όπως τα ούρα, ο ιδρώτας και το αίμα. Τα βασικά είναι το νάτριο, το κάλιο, το μαγνήσιο, το χλώριο, το φωσφορικό και το ασβέστιο.
Λαμβάνουμε τους ηλεκτρολύτες μέσω της τροφής και των ροφημάτων. Αυτοί αποθηκεύονται στο σώμα μας. Όμως όταν νηστεύουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα – χωρίς καμία πηγή ηλεκτρολυτών – βιώνουμε εξάντληση ηλεκτρολυτών και τα πολλά αρνητικά συμπτώματα που τη συνοδεύουν. Χάνουμε συνεχώς ηλεκτρολύτες χωρίς να προσθέτουμε νέους.
Ποιοι άλλοι παράγοντες συμβάλλουν στην εξάντληση ηλεκτρολυτών;
Οτιδήποτε προκαλεί απώλεια σωματικών υγρών συμβάλλει στην εξάντληση ηλεκτρολυτών, για παράδειγμα ο ιδρώτας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε σκληρή εργασία, ζεστό καιρό ή άσκηση. Η κατανάλωση νερού πάνω από τη συνιστώμενη ποσότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει εξάντληση ηλεκτρολυτών.
Ακολουθούν μερικοί άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην εξάντληση ηλεκτρολυτών:
- Διάρροια και εμετός
- Ασθένειες όπως ο διαβήτης και προβλήματα νεφρών
- Φάρμακα
- Θηλασμός
Ποια είναι τα συμπτώματα της έλλειψης ηλεκτρολυτών;
Όταν το σώμα αρχίζει να εξαντλεί τους ηλεκτρολύτες, αρχίζετε να βιώνετε πολλά ενοχλητικά συμπτώματα. Τα περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα είναι γνωστά στους Μουσουλμάνους κατά τη νηστεία. Η κόπωση, οι πονοκέφαλοι και η ζάλη που μπορεί να νιώσετε κατά τη νηστεία οφείλονται στην έλλειψη ηλεκτρολυτών.
Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν μυϊκούς σπασμούς, ναυτία, πνευματική σύγχυση και ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό.
Ποια είναι τα οφέλη της λήψης ηλεκτρολυτών πριν τη νηστεία;
Όταν νηστεύουμε, η εξάντληση ηλεκτρολυτών συχνά μας καθιστά ανίκανους να κάνουμε οτιδήποτε άλλο. Οι συνεχείς πονοκέφαλοι και η ζάλη μας εμποδίζουν να εκτελέσουμε άλλες πράξεις λατρείας ή να συνεχίσουμε την καθημερινότητά μας.
Η λήψη συμπληρωμάτων ηλεκτρολυτών είναι ένας αλάνθαστος τρόπος να αποφύγουμε αυτά τα συμπτώματα ώστε να μπορούμε να κάνουμε όλα όσα πρέπει χωρίς το αίσθημα αδυναμίας. Ασθενείς με καρκίνο, προβλήματα νεφρών και διάφορες ασθένειες μπορούν να νηστεύουν άνετα χωρίς να ανησυχούν για επιδείνωση της κατάστασής τους.
Η νηστεία είναι ιδιαίτερα δύσκολη για τις θηλάζουσες μητέρες, καθώς οι ηλεκτρολύτες τους είναι πιθανότατα ελλιπείς. Τα συμπληρώματα ηλεκτρολυτών είναι ένας τρόπος να γίνει η νηστεία πολύ πιο εύκολη.
Πώς να λαμβάνετε ηλεκτρολύτες κατά τη νηστεία;
Οι ηλεκτρολύτες λαμβάνονται καλύτερα όταν χάνετε σωματικά υγρά ή παρουσιάζετε έλλειψη ηλεκτρολυτών. Αλλά καθώς η λήψη συμπληρωμάτων ηλεκτρολυτών κατά τη διάρκεια της νηστείας θα την ακυρώσει, η καλύτερη ώρα για να πάρετε τα συμπληρώματά σας είναι μετά το γεύμα του Σουχούρ.
Αν φορτωθείτε με ηλεκτρολύτες πριν ξεκινήσετε τη νηστεία σας, αυτά τα συμπληρώματα σίγουρα θα σας βοηθήσουν να περάσετε την ημέρα σας άνετα.
Τι γίνεται με τα πνευματικά ζητήματα;
Η λήψη συμπληρωμάτων ηλεκτρολυτών ή άλλων συμπληρωμάτων πριν ξεκινήσετε τη νηστεία σας επιτρέπεται ανοιχτά στο Ισλάμ. Οι Μουσουλμάνοι απαγορεύεται μόνο να καταναλώνουν πράγματα κατά τη διάρκεια της νηστείας τους.
Ο βασικός στόχος της νηστείας – να είμαστε συνειδητοί ότι ο Θεός είναι παντού – δεν θίγεται από το να κάνετε τη νηστεία σας πιο εύκολη.
Μπορείτε πάντα να μιλήσετε με τον πιο κοντινό σας μελετητή ή με οποιονδήποτε έχει επαρκή ισλαμική εκπαίδευση, που θα μπορέσει να σας καθοδηγήσει και να απαντήσει σε όλες τις ανησυχίες σας σχετικά με το πώς να κάνετε τη νηστεία πιο εύκολη.
Συνιστώμενα συμπληρώματα Nutri-Align για τη μουσουλμανική νηστεία
Τα συμπληρώματα νηστείας Nutri-Align είναι Halal-συμβατά και κατάλληλα για τη μουσουλμανική νηστεία
Αλάτια νηστείας – διαθέσιμα σε σκόνη ή κάψουλες
Πάρτε 0,5 κουταλιά της σούπας σκόνη διαλυμένη σε ένα μεγάλο ποτήρι νερό (300-500ml) με το γεύμα του Σουχούρ. Αν παίρνετε κάψουλες, πάρτε 3 κάψουλες με ένα μεγάλο ποτήρι νερό.
Αν αναμένετε έντονο ιδρώτα κατά τη διάρκεια της ημέρας (λόγω ζεστού καιρού, άσκησης ή σκληρής σωματικής εργασίας), αυξήστε τη δόση σε 1 κουταλιά ή 6 κάψουλες και θυμηθείτε να πίνετε άφθονο νερό.
Αν έχετε συμπτώματα έλλειψης ηλεκτρολυτών το βράδυ (όπως πονοκέφαλο, κόπωση, μυϊκούς σπασμούς, ζάλη), πάρτε μια ακόμη μικρή δόση Αλάτων νηστείας με το γεύμα του Ιφτάρ. Προτεινόμενη δόση 0,3 κουταλιάς σκόνης ή 1-2 κάψουλες.
Πολυβιταμίνες επανόρθωσης νηστείας
Πάρτε μία κάψουλα με το γεύμα του Ιφτάρ για να υποστηρίξετε τον πεπτικό σας μεταβολισμό.
Παράδοση συμπληρωμάτων
Τα συμπληρώματά μας παραδίδονται παγκοσμίως μέσω των περιφερειακών κέντρων διανομής μας.
Διαθέτουμε κέντρο διανομής στο Ντουμπάι που παρέχει γρήγορη παράδοση σε όλη την περιοχή των ΗΑΕ και του Κόλπου.
Περισσότερες πληροφορίες για την παράδοση
Είναι η Nutri-Align μια μουσουλμανική εταιρεία;
Όχι, δεν είμαστε μουσουλμανική εταιρεία. Τα προϊόντα νηστείας μας σχεδιάστηκαν αρχικά για ανθρώπους που νηστεύουν για απώλεια βάρους ή ως επιλογή υγιεινού τρόπου ζωής.
Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια πολλοί μουσουλμάνοι πελάτες άρχισαν να χρησιμοποιούν τα προϊόντα μας ως μέρος της θρησκευτικής τους πρακτικής νηστείας.
Αρχικά, οι παραγγελίες προέρχονταν από μουσουλμάνους που ζουν στο Ηνωμένο Βασίλειο και στη συνέχεια διεθνώς, κυρίως από μουσουλμανικές χώρες όπως τα ΗΑΕ, το Πακιστάν και η Σαουδική Αραβία.
Αυτή ήταν μια απρόσμενη αλλά πολύ ευπρόσδεκτη εξέλιξη! Έτσι καταβάλαμε προσπάθεια να μάθουμε για αυτόν τον νέο τομέα. Ζητήσαμε σχόλια από τους μουσουλμάνους πελάτες μας και συμβουλευτήκαμε ειδικούς για το πώς να εξυπηρετήσουμε καλύτερα τις ανάγκες τους.
Τα συστατικά στα συμπληρώματά μας είναι πιστοποιημένα Halal και εργαζόμαστε για να αποκτήσουμε και σφραγίδα Halal για τα τελικά προϊόντα συμπληρωμάτων μας στο άμεσο μέλλον. Τα πολυβιταμινούχα προϊόντα μας έχουν ελεγχθεί από ανεξάρτητο εργαστήριο στο Ντουμπάι για να επιβεβαιωθεί ότι δεν περιέχουν ίχνη χοιρινού.