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In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?”  For some people, the answer would...

Si has estado haciendo Keto por un tiempo, probablemente hayas tenido este pensamiento al menos una vez: “Espera, ¿esta es mi vida ahora??” Sin pan, sin pasta y revisando constantemente...

Las dietas cetogénicas o bajas en carbohidratos suelen comenzar de una manera muy simple: carne, huevos y grasas saludables. Sin embargo, con el tiempo, muchas personas notan algo interesante; sus...

Hablamos mucho sobre los carbohidratos, pero aquí hay algo importante que entender: no todos los carbohidratos afectan a tu cuerpo de la misma manera. Algunos causan un aumento rápido en...

Keto suena simple. Cortar los carbohidratos. Dejar que tu cuerpo queme grasa. Pero en algún momento, las cosas se complicaron. Ahora tenemos “barras keto”, “snacks bajos en carbohidratos” y “dulces...

Durante años nos han dicho lo mismo: consume más fibra. Es buena para la digestión. Te mantiene regular. Es esencial para la salud intestinal. O eso nos han dicho. La...

Durante años, la pirámide alimenticia del USDA nos dijo que construyéramos nuestras comidas sobre pan, cereales, arroz y pasta, y que limitáramos las grasas saludables y las carnes. Y nos...

Cada vez más personas optan por formas bajas en carbohidratos para perder peso y mejorar la salud.  Pero hay diferentes versiones de una dieta baja en carbohidratos, desde la carnívora...

Cuando se trata de perder peso, hay dos modos de pensar diferentes: moderación vs. restricción.  Puede ser difícil tratar de decidir qué camino tomar.  Veamos ambas opciones.  ¿Cómo se ve...

Sucede. Te emocionas con el ayuno, finalmente has encontrado algo que podría funcionar para ti. Consultas con tu médico, porque eso es lo que se supone que debes hacer. Y...