Nopea toimitus EU:ssa Irlannin kautta

Quick Guide to OMAD

Pikaopas OMADiin

Mikä on OMAD? OMAD tarkoittaa One Meal a Day (yksi ateria päivässä). Se on erittäin suosittu ajoittaisen paaston muoto.  Periaatteessa se on juuri sitä miltä kuulostaa! Syöt yhden aterian päivässä,...
Intermittent Fasting Guide

Intermittent Fasting -opas

Mikä on ajoittainen paasto? Ajoittainen paasto (IF) on normaali elämäntapa, jossa on paastojaksoja ja niiden jälkeen ruokailujaksoja (kutsutaan "ikkunaksi"). Yksinkertaista! Ei kalorien laskemista tai makroravinteiden seuraamista. Syöt, etkä syö. Sitten...