Thérapie de remplacement hormonal et perte de poids chez les femmes

Comme nous le savons, le corps est entièrement régi par les hormones !

Les hormones jouent un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions vitales du corps. 

Et elles sont cruciales pour la perte de poids et certaines conditions médicales. 

Malheureusement pour nous, les femmes, avec l’âge, nos hormones peuvent être affectées. 

Peut-être avez-vous amélioré votre alimentation et intégré le jeûne dans votre mode de vie, mais vous ne perdez toujours pas de poids. 

Ou si vous prenez du poids sans raison apparente.

Cela pourrait être hormonal, surtout si vous avez plus de 40 ans. 

C’est là que la thérapie de remplacement hormonal peut intervenir. 

Qu’est-ce exactement que la thérapie de remplacement hormonal ?

La TRH consiste à supplémenter le corps avec des hormones déséquilibrées ou en déclin. 

Cela signifie généralement œstrogène, progestérone, et parfois testostérone. 

Hormones

Faisons un petit récapitulatif de ces hormones spécifiques et de leur impact sur la prise ou la perte de graisse. 

Œstrogène 

L’œstrogène joue un rôle clé dans le stockage des graisses et la sensibilité à l’insuline. 

C’est pourquoi la graisse abdominale tenace peut être si difficile à éliminer après la ménopause.

Progestérone 

La progestérone aide au sommeil, à l’humeur, et joue aussi un rôle dans l’équilibre du cortisol. 

Si les niveaux de progestérone sont déséquilibrés, vous pourriez ressentir une augmentation de la faim et des envies, rendant plus difficile le respect d’un régime ou d’un jeûne.

Testostérone

La testostérone n’est pas seulement une hormone masculine, bien que ce soit ce à quoi on pense habituellement.

Les femmes produisent aussi de plus petites quantités de testostérone, qui soutient le métabolisme.

Un faible taux de testostérone peut rendre la perte de graisse plus difficile. 

Hormones thyroïdiennes

Les hormones thyroïdiennes contrôlent le taux métabolique, et pour de nombreuses femmes, elles ont parfois besoin d'un coup de pouce également. 

Alors, comment la TRH aide-t-elle ? 

La thérapie de remplacement hormonal aide à restaurer les hormones en déclin. 

Les bienfaits de la TRH incluent :

• Stimule le métabolisme et la combustion des graisses

• Aide à corriger la résistance à l'insuline

• Aide à lutter contre la fatigue

• Améliore le tonus musculaire

• Réduit les niveaux de cortisol

• Améliore le sommeil et l'humeur

La TRH aide non seulement à soulager les symptômes de la ménopause, mais peut rendre les efforts de perte de poids beaucoup plus efficaces. 

Y a-t-il des inconvénients à la TRH ?

Comme beaucoup d'autres traitements, la thérapie de remplacement hormonal peut avoir des effets secondaires.

Certains des effets secondaires possibles incluent :

• Maux de tête

• Nausées

• Sensibilité des seins

• Saignements légers

• Diarrhée

• Changements d'humeur

Notez que les effets secondaires, s'ils surviennent, sont généralement légers et temporaires. 

Puis-je encore jeûner si je fais une thérapie de remplacement hormonal ?

Oui, c’est comme si vous receviez ces hormones naturellement. 

Et la plupart des femmes ménopausées trouvent que leurs jeûnes sont beaucoup plus faciles lorsqu’ils sont combinés à la TRH, car les niveaux de cortisol sont plus équilibrés. 

Et si je suis un régime carnivore ? Puis-je quand même faire une TRH ?

Oui, en fait, combiner le régime carnivore et la TRH peut offrir le meilleur des deux mondes. 

Le régime carnivore est déjà bénéfique pour les hormones car il est riche en éléments constitutifs des hormones - cholestérol et graisses. 

En fait, si vous ne suivez pas déjà le régime carnivore, cela peut être un excellent point de départ. 

Comment savoir si j’ai besoin d’une thérapie de remplacement hormonal ?

Vous pourriez suspecter un déséquilibre hormonal si vous êtes en périménopause ou au-delà.

Surtout si vous avez du mal à perdre du poids ou si vous en prenez. 

Mais seul votre médecin peut vous le confirmer avec certitude. 

Parce que la TRH n’est pas universelle (y a-t-il quelque chose qui le soit ?), votre médecin devra faire des analyses sanguines.

Il vérifiera vos niveaux hormonaux, ainsi que d’autres paramètres comme la fonction thyroïdienne et les taux d’insuline. 

Et votre médecin prendra en compte des éléments comme votre poids et votre santé métabolique. 

Si votre médecin détermine que la TRH vous sera bénéfique, il vous prescrira un traitement.

Il est important que vous restiez en contact avec votre médecin afin qu’il puisse vous surveiller et effectuer 

ajustements selon les besoins. 

Y a-t-il des personnes qui ne devraient pas faire de TRH ?

Bien que la TRH soit bénéfique pour de nombreuses femmes, certaines conditions et facteurs de risque peuvent la contre-indiquer :

• Grossesse ou allaitement

• Toute personne ayant des antécédents de cancers hormonodépendants (cancer du sein, cancer de l’utérus, etc.) ou avec des antécédents familiaux ne devrait pas faire de TRH sans l’accord de son oncologue ou médecin.

• Troubles de la coagulation sanguine (l’œstrogène peut augmenter le risque de TVP)

• Maladie cardiovasculaire nouvelle ou non contrôlée

• Maladie hépatique sévère

• Saignement vaginal inexpliqué

Ce n’est pas une pilule magique

Oui, les hormones comptent. Elles comptent beaucoup. 

La TRH peut vous aider à respecter votre régime et à atteindre une perte de graisse optimale. 

Mais vous devez toujours vous concentrer sur une alimentation saine et un mode de vie équilibré. 

Dernières réflexions

Si vous avez plus de 40 ans et que vous avez du mal à perdre de la graisse, ce n’est pas que vous êtes défaillant. 

Vous pourriez simplement avoir besoin d’un petit coup de pouce pour vos hormones. 

Associée à un mode de vie sain, la thérapie de remplacement hormonal peut être exactement ce qu’il vous faut pour retrouver votre équilibre.