Snelle EU-levering via Ierland

Anxiety During a Fast? Why It Can Happen and What Can Help

Angst tijdens het vasten? Waarom het kan gebeuren en wat kan helpen

Vasten staat erom bekend dat het mensen energieker, geconcentreerder en mentaal helderder maakt. En voor veel mensen is dat precies wat er gebeurt. Maar er is een andere mogelijke kant...
How to Fast Without Losing Weight (But Still Get the Benefits of Fasting)

Hoe je kunt vasten zonder af te vallen (maar toch de voordelen van vasten krijgt)

We weten allemaal dat vasten effectief is voor gewichtsverlies, maar dat is niet de enige reden om vasten in je levensstijl op te nemen. Het probleem is dat veel mensen...
Hidden Junk in “Low Carb” Foods (What to Watch for on Keto)

Verborgen rommel in “Low Carb” voedingsmiddelen (waar je op moet letten bij keto)

Keto klinkt eenvoudig. Koolhydraten verminderen. Laat je lichaam vet verbranden. Maar ergens onderweg werd het ingewikkeld. Nu hebben we “keto repen,” “low-carb snacks” en “suikervrije lekkernijen” die de schappen vullen....
Blood Pressure Changes During Fasting: Why Electrolytes Matter

Bloeddrukveranderingen tijdens het vasten: waarom elektrolyten belangrijk zijn

Een van de meest voorkomende dingen die mensen merken als ze beginnen met vasten is duizeligheid. Ze staan op en de kamer draait even. Ze kunnen zich licht in het...
Fasting and Strength Training for Men: Can You Do Both?

Vasten en krachttraining voor mannen: Kun je beide doen?

Veel mannen die aan krachttraining doen, zijn nieuwsgierig naar vasten. Maar ze zijn er ook nerveus over en vragen zich af: kun je vasten en krachttraining tegelijk doen? Jarenlang luidde...
Refeeding Syndrome: What It Is (And Why Most Fasters Don’t Need to Panic)

Refeedingsyndroom: wat het is (en waarom de meeste vastenden niet hoeven te panikeren)

Het nieuws verspreidt zich (eindelijk!) over de therapeutische voordelen van vasten, en steeds meer mensen experimenteren met periodes zonder voedsel. Met die interesse komt ook een angstaanjagende term die je...
Fasting for Lent: A Spiritual Practice with Physical Benefits

Vasten voor de Vastentijd: een spirituele praktijk met lichamelijke voordelen

We leven in een wereld vol constante voedselprikkels. Er zijn snacks in de auto, traktaties op het werk en sociale evenementen rondom eten. De meeste mensen ervaren zelden nog echte...
Fasting 101: A Quick Guide to Getting Started

Vasten 101: Een snelle gids om te beginnen

Als je nieuwsgierig bent naar vasten, maar overweldigd door de zogenaamde “regels,” of misschien enge mythes hebt gehoord, ben je niet de enige. Vasten wordt vaak verkeerd begrepen en te...
Feel Good Hormones and Your Diet

Feelgoodhormonen en je dieet

Hormonen spelen een cruciale rol in onze gezondheid en ons welzijn.  Dat omvat mentaal en emotioneel welzijn.  Er zijn hormonen die “feelgood-hormonen” worden genoemd. En je dieet kan die hormonen...