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When we talk about Fasting, we usually focus on things like insulin, blood sugar, and fat burning. But have you ever wondered what your digestive organs are doing while you’re...

When you’re Fasting, you probably know that eating a sandwich breaks your Fast. That’s a no-brainer. But things get a little murkier when we start talking about chewing gum, drinking...

If you do a little search for tips on dealing with hunger, you will eventually find suggestions and testimonies about psyllium husk. It sounds like a good idea, but if...

Insulin resistance has become one of the biggest health problems of modern life. Millions of people likely experience it without even realising it, and it’s the root cause of many...

Eines der größten Überraschungen, auf die Menschen bei der Carnivore-Diät stoßen, ist etwas, das als Fleischabneigung bezeichnet wird. Das klingt zunächst seltsam. Schließlich, wenn deine Ernährung hauptsächlich aus Fleisch besteht,...

Du hast es wahrscheinlich schon gesehen – unterschiedliche Fastenerfahrungen. Die eine Person überspringt das Frühstück ganz automatisch. Sie kommt mühelos durch eine 24-stündige Fastenzeit und sagt beiläufig: „Ich habe einfach...

Bevor wir anfangen, klären wir: Wir sprechen nicht über die Binge-Eating-Störung.  Wenn bei Ihnen von einem Arzt eine Essstörung diagnostiziert wurde, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes.  Einige der Vorschläge...