Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?
In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?” For some people, the answer would...
When Not to Fast: Psychological Red Flags
Fasting can be an incredible tool for improving your health. Many people fast to lose weight, stabilise blood sugar and reverse insulin resistance, and improve focus. For a lot of...
Angst während des Fastens? Warum sie auftreten kann und was helfen kann
Fasten hat den Ruf, Menschen energiegeladen, fokussiert und geistig klar zu machen. Und für viele Menschen ist das genau das, was passiert. Aber es gibt eine andere mögliche Seite des...
ChatGPT für Gewichtsverlustberatung: Ist es sicher?
Online nach Abnehmtipps zu suchen, kann überwältigend sein. Die eine Person sagt, man soll 18 Stunden am Tag fasten, während eine andere darauf besteht, drei volle Mahlzeiten am Tag zu...
Allulose: Ist es zu gut, um wahr zu sein? Finden wir es heraus
Allulose taucht überall auf. Es ist in Keto-Snacks und Rezepten enthalten und erhält viel Aufmerksamkeit. Ein Grund dafür ist, dass es als Süßstoff vermarktet wird, der den Blutzucker nicht in...
Muss ich für immer Keto machen?
Wenn du Keto schon eine Weile machst, hattest du diesen Gedanken wahrscheinlich schon mindestens einmal: „Moment mal, ist das jetzt mein Leben??” Kein Brot, keine Pasta und ständig Etiketten überprüfen....
Wie man fastet, ohne Gewicht zu verlieren (aber trotzdem die Vorteile des Fastens erhält)
Wir alle wissen, dass Fasten effektiv beim Abnehmen ist, aber das ist nicht der einzige Grund, Fasten in deinen Lebensstil zu integrieren. Das Problem ist, dass viele Menschen das Fasten...
Ist Mandelmehl das neue Weizenmehl? Finden wir es heraus!
Keto- oder Low-Carb-Diäten beginnen meist ganz einfach: Fleisch, Eier und gesunde Fette. Doch mit der Zeit bemerken viele Menschen etwas Interessantes; ihre Mahlzeiten ähneln immer mehr ihrer alten Ernährungsweise. Brot,...
Der glykämische Index: Was er ist und wie Sie ihn zu Ihrem Vorteil nutzen können
Wir sprechen viel über Kohlenhydrate, aber hier ist etwas Wichtiges zu verstehen: Nicht alle Kohlenhydrate wirken sich auf deinen Körper auf die gleiche Weise aus. Einige verursachen einen schnellen Anstieg...
Versteckter Müll in „Low Carb“-Lebensmitteln (Worauf man bei Keto achten sollte)
Keto klingt einfach. Kohlenhydrate reduzieren. Den Körper Fett verbrennen lassen. Aber irgendwo auf dem Weg wurde es kompliziert. Jetzt gibt es „Keto-Riegel“, „Low-Carb-Snacks“ und „zuckerfreie Leckereien“, die die Regale füllen....
Blutdruckveränderungen während des Fastens: Warum Elektrolyte wichtig sind
Eines der häufigeren Symptome, die Menschen bemerken, wenn sie mit dem Fasten beginnen, ist Schwindel. Sie stehen auf und der Raum dreht sich für einen Moment. Sie könnten sich während...
Fleischabneigung bei der Carnivore-Diät: Warum sie auftritt und was Sie dagegen tun können
Eines der größten Überraschungen, auf die Menschen bei der Carnivore-Diät stoßen, ist etwas, das als Fleischabneigung bezeichnet wird. Das klingt zunächst seltsam. Schließlich, wenn deine Ernährung hauptsächlich aus Fleisch besteht,...