Die neue USDA-Ernährungspyramide: Holen sie endlich auf?
Jahrelang sagte uns die USDA-Ernährungspyramide, unsere Mahlzeiten auf Brot, Getreide, Reis und Pasta aufzubauen und gesunde Fette und Fleisch zu begrenzen. Und wir fragten uns, warum die Fettleibigkeitsrate immer weiter...
Ist eine Carnivore-Diät so verrückt, wie sie klingt?
Wenn Sie schon einmal von der Carnivore-Diät gehört haben, war Ihre erste Reaktion wahrscheinlich: „Moment, du isst nur Fleisch?“ Für manche mag das verrückt klingen. Es könnte sogar ungesund erscheinen....
Fasten und Mundgeruch: Wie man es behebt, ohne das Fasten zu unterbrechen
Wenn Sie schon einmal gefastet haben, sei es intermittierend oder länger, ist Ihnen wahrscheinlich der Atem aufgefallen, der damit einhergeht. Und falls es Ihnen selbst nicht aufgefallen ist, haben es...
Fasten und Gicht: Das müssen Sie wissen
Fasten ist gut für uns, das wissen wir. Aber es gibt einige Situationen, in denen Menschen beim Fasten vorsichtig sein sollten. Wenn Sie fasten oder darüber nachdenken zu fasten, verdient...
Die echten Vorteile von Innereien erklärt
Lassen Sie uns über ein Lebensmittel sprechen, das die meisten Menschen entweder meiden oder so tun, als gäbe es es nicht. Ja, wir sprechen über Innereien. Ich verstehe, die Idee...
Die sieben schlimmsten verarbeiteten Lebensmittelzutaten
Esssucht, Fettleibigkeit und Stoffwechselerkrankungen nehmen zu, und das liegt nicht daran, dass wir faul geworden sind oder Willenskraft fehlt. Es liegt daran, dass moderne Lebensmittel speziell so entwickelt wurden, dass...
Jodiertes Salz: Ein Leitfaden für Fasten, Keto und Carnivore
Salz ist eines der wichtigsten Mineralien für alle, die fasten oder eine ketogene oder carnivore Ernährung verfolgen. Wenn der Natriumspiegel sinkt, kann der Körper mit Symptomen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit oder...
Der Butter-Mythos: Wie Butter einen schlechten Ruf bekam
Die meiste Zeit unserer Existenz auf dieser Erde wurde Butter als kraftvolles, gesundes Lebensmittel angesehen. Ein einfaches, ein Zutaten enthaltendes, gesundes Fett. Die meisten von uns können sich daran erinnern,...
Fasten und Schilddrüsengesundheit – Schauen wir uns die Themen an
Für eine so kleine Drüse hat die Schilddrüse einen enormen Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Schauen wir uns die Schilddrüsengesundheit an und ob Fasten dabei helfen kann. Was...
Fasten und Wadenkrämpfe: Wie man sie behebt
Eine der Beschwerden, die wir beim Fasten oft sehen, sind Wadenkrämpfe, plötzliche und manchmal schmerzhafte Muskelkrämpfe, die tagsüber auftreten oder Sie nachts aufwecken können. Die gute Nachricht ist, dass Wadenkrämpfe...
MCT-Öl für Keto, Carnivore und Fasten
Wenn Sie sich auch nur kurz in der Keto- oder Fastenwelt aufgehalten haben, haben Sie wahrscheinlich schon von MCT-Öl gehört. Es ist eine der ursprünglichen Zutaten im Bulletproof-Kaffee, einem Rezept,...
Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel bei saisonaler affektiver Störung
Es ist wieder diese Jahreszeit. Die Uhren wurden (in den meisten Regionen) um eine Stunde zurückgestellt, die Tage sind kürzer geworden und kühlere Temperaturen sind eingetroffen. Die Winterdepression ist keine...