Sollten Sie ein Proteinpulver verwenden?
Protein ist ein lebenswichtiger Nährstoff. Protein ist das Baumaterial für unsere Muskeln und hilft bei allem, von Muskelwachstum und -reparatur bis zur Hormonproduktion. Wir müssen es haben. Und Proteinpulver sind...
Brechen Nahrungsergänzungsmittel das Fasten?
Das ist eine Frage, die uns in der Fastenwelt oft gestellt wird, und sie hat keine klare Ja- oder Nein-Antwort. Es ist etwas nuancierter als das. Lass es uns durchgehen. ...
Wenig Kohlenhydrate/Keto/Karnivore: Welche Ernährungsform ist die beste für dich?
Immer mehr Menschen wenden sich kohlenhydratarmen Ernährungsweisen zu, sowohl zur Gewichtsabnahme als auch zur Verbesserung der Gesundheit. Es gibt verschiedene Versionen einer kohlenhydratarmen Diät, von Carnivore (oder sogar Löwendiät) über...
Deine Ernährung verfolgen vs. intuitiv essen
Wenn es um Ernährung geht, möchten manche Menschen alles, was sie essen, tracken. Andere bevorzugen den natürlicheren Ansatz und vertrauen auf die Hungergefühle und das Sättigungsgefühl ihres Körpers. Beides...
Ein Leben im anti-entzündlichen Stil
Chronische Entzündungen spielen eine große Rolle bei vielen Gesundheitsproblemen, wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herzkrankheiten. Die Entzündungen zu senken ist ein guter Weg, um Ihr gesündestes Leben zu beginnen. Schauen wir...
Binge-Eating und Tipps, um die Gewohnheit zu stoppen
Bevor wir anfangen, klären wir: Wir sprechen nicht über die Binge-Eating-Störung. Wenn bei Ihnen von einem Arzt eine Essstörung diagnostiziert wurde, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes. Einige der Vorschläge...
HbA1c/A1c: Was bedeutet das?
Wir hören oft von HbA1c- oder A1c-Tests in den Fasten- und ketogenen Kreisen. Vielleicht hatten Sie schon einen, oder Ihr Arzt hat Ihnen empfohlen, einen machen zu lassen. Oder...
Elektrolytersatz bei posturalem orthostatischem Tachykardiesyndrom (POTS)
Sind Sie schon einmal aufgestanden und haben gespürt, wie Ihre Herzfrequenz in die Höhe schießt? Das passiert. Wenn es jedoch häufig passiert, könnten Sie POTS haben (nur Ihr Arzt kann...
Vitamin D für das Wohlbefinden – Bekommst du genug?
Lassen Sie uns über Vitamin D sprechen! Wir wissen alle, dass wir es brauchen, aber schauen wir uns an, warum wir es brauchen und wie wir sicherstellen, dass wir genug...
Kaffee beim Karnivoren?
Der ganze Sinn des Wechsels zu einer Carnivore-Diät ist es, pflanzliche Produkte zu eliminieren. Das bedeutet keine Gemüse mehr und keine Früchte. Aber wie sieht es mit Kaffee aus? Viele...
Cholesterin und die Carnivore-Diät
Viele Menschen wenden sich der Carnivore-Diät zur Gewichtsabnahme und/oder für eine bessere Gesundheit zu. Und sie funktioniert! Es ist die Diät, die für Menschen am natürlichsten ist. Aber eine der...
Mounjaro (Tirzepatid): Neue Maßstäbe für GLP-1-Behandlungen setzen
In unserem vorherigen Artikel haben wir über GLP-1-Agonisten gesprochen. In diesem Folgeartikel betrachten wir speziell Tirzepatid, einen der neueren und beliebtesten GLP-1-Agonisten. Eine kleine Auffrischung zu GLP-1 Was ist ein...