Nehmen Sie mit Keto nicht ab?
Die ketogene Ernährung ist eine der besten Methoden, um Gewicht zu verlieren und deine metabolische Gesundheit zu verbessern. Aber vielleicht bist du auf Keto/Carnivore umgestiegen und siehst keinen Gewichtsverlust? Es...
Cortisol: Stress und Ihre Gewichtsabnahme-Reise
Gewichtsverlust ist ein komplexer Prozess. Obwohl es Dinge gibt, die funktionieren (zum Beispiel Fasten, ketogene Ernährung), ist es nicht immer so einfach. Es gibt viele Faktoren, die den Gewichtsverlust beeinflussen...
Ozempic und andere GLP-1-Agonisten: Sind sie den Hype wert?
Ozempic ist der neueste große Trend in der Welt der Gewichtsabnahme. Aber ist es den Hype wert? Ozempic und seine Verwandten wie Mounjaro und Wegovy sind eine Familie von Gewichtsverlustmedikamenten,...
Die Gefahren einer vegetarischen Ernährung
Bitte beachten Sie, dass dieser Artikel keinesfalls als moralisches Argument gegen Vegetarier oder Veganer gedacht ist. Aber wie bei jeder Ernährung kann es auch Nachteile geben, und es ist gut,...
Wenn Ihr Arzt vom Fasten abrät
Es passiert. Sie sind ganz begeistert vom Fasten, endlich haben Sie etwas gefunden, das für Sie funktionieren könnte. Sie sprechen mit Ihrem Arzt, weil das das Richtige ist. Und Ihr...
Blutzucker 101
Blutzucker, auch bekannt als Blutglukose, ist ein wichtiger Faktor für Gewichtsverlust und optimale Gesundheit. Aber wenn Sie nicht Diabetiker sind oder jemanden betreuen, der es ist, verstehen Sie vielleicht nicht...
Was Ihr Arzt während eines längeren Fastens überwachen sollte
Längeres Fasten ist für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher. Es gibt einige Ausnahmen – bitte sehen Sie sich unseren Leitfaden zu Sicherem Fasten an, wenn Sie mehr darüber erfahren...
Leptinresistenz und wie man damit umgeht
Wir hören viel über Insulinresistenz, aber was ist mit Leptinresistenz? Wusstest du, dass es so etwas gibt? Nun, das gibt es. Und es ist ein großer Faktor bei Gewichtszunahme und...
Lebensmittelgeräusche während des Fastens beruhigen
Wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren oder deine Ernährung zu verbessern, stehst du vor vielen Herausforderungen. Essensrauschen ist eine dieser Herausforderungen. Was ist Essensrauschen? Wir sprechen nicht von dem knurrenden...
Ihr Lymphsystem und wie Sie es pflegen können
Der menschliche Körper ist erstaunlich. Es ist ein komplexes und effizientes System, das darauf ausgelegt ist, uns gesund und vital zu halten. Ein wichtiger Bestandteil davon ist das Lymphsystem. Was...
Hautprobleme mit intelligenter Ernährung heilen
Wusstest du, dass deine Haut das größte Organ des gesamten Körpers ist? Es stimmt. Deine Haut ist deine erste Verteidigungslinie, und dennoch leiden viele Menschen an Hautproblemen. Tatsächlich wird geschätzt,...
Die Gefahren von Samenölen und wie man sie vermeidet
Wir alle wollen unsere Gesundheit verbessern und ein längeres, glücklicheres Leben genießen. Wir fasten, reduzieren die Kohlenhydrate, gehen mehr zu Fuß und schlafen ausreichend. Wir tun bereits alles richtig. Aber...