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Wenn es um Ernährung geht, möchten manche Menschen alles, was sie essen, tracken.  Andere bevorzugen den natürlicheren Ansatz und vertrauen auf die Hungergefühle und das Sättigungsgefühl ihres Körpers.   Beides...

Chronische Entzündungen spielen eine große Rolle bei vielen Gesundheitsproblemen, wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herzkrankheiten.  Die Entzündungen zu senken ist ein guter Weg, um Ihr gesündestes Leben zu beginnen.  Schauen wir...

Bevor wir anfangen, klären wir: Wir sprechen nicht über die Binge-Eating-Störung.  Wenn bei Ihnen von einem Arzt eine Essstörung diagnostiziert wurde, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes.  Einige der Vorschläge...

Wir hören oft von HbA1c- oder A1c-Tests in den Fasten- und ketogenen Kreisen.  Vielleicht hatten Sie schon einen, oder Ihr Arzt hat Ihnen empfohlen, einen machen zu lassen.   Oder...

Sind Sie schon einmal aufgestanden und haben gespürt, wie Ihre Herzfrequenz in die Höhe schießt? Das passiert.  Wenn es jedoch häufig passiert, könnten Sie POTS haben (nur Ihr Arzt kann...

Lassen Sie uns über Vitamin D sprechen!  Wir wissen alle, dass wir es brauchen, aber schauen wir uns an, warum wir es brauchen und wie wir sicherstellen, dass wir genug...

Der ganze Sinn des Wechsels zu einer Carnivore-Diät ist es, pflanzliche Produkte zu eliminieren.  Das bedeutet keine Gemüse mehr und keine Früchte.  Aber wie sieht es mit Kaffee aus? Viele...

Viele Menschen wenden sich der Carnivore-Diät zur Gewichtsabnahme und/oder für eine bessere Gesundheit zu. Und sie funktioniert! Es ist die Diät, die für Menschen am natürlichsten ist. Aber eine der...

In unserem vorherigen Artikel haben wir über GLP-1-Agonisten gesprochen. In diesem Folgeartikel betrachten wir speziell Tirzepatid, einen der neueren und beliebtesten GLP-1-Agonisten. Eine kleine Auffrischung zu GLP-1 Was ist ein...

So großartig das Fasten auch ist, es gibt ein paar weniger angenehme Nebenwirkungen, die auftreten können.  Darüber haben wir in früheren Artikeln schon gesprochen. Zum Beispiel Verdauungsprobleme. Schauen wir uns...

Hormone spielen eine so entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.  Das umfasst geistiges und emotionales Wohlbefinden.  Es gibt einige Hormone, die als „Wohlfühlhormone“ bezeichnet werden. Und deine Ernährung...

Fasten ist ein erstaunliches Werkzeug, das von vielen Menschen praktiziert wird. Es kann nachhaltigen Gewichtsverlust bringen und Stoffwechselerkrankungen verhindern oder sogar umkehren.  Fasten bringt jedoch einige Herausforderungen mit sich.  Eines,...