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Längeres Fasten ist für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher. Es gibt einige Ausnahmen – bitte sehen Sie sich unseren Leitfaden zu Sicherem Fasten an, wenn Sie mehr darüber erfahren...

Wir hören viel über Insulinresistenz, aber was ist mit Leptinresistenz?  Wusstest du, dass es so etwas gibt? Nun, das gibt es. Und es ist ein großer Faktor bei Gewichtszunahme und...

Wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren oder deine Ernährung zu verbessern, stehst du vor vielen Herausforderungen.  Essensrauschen ist eine dieser Herausforderungen.  Was ist Essensrauschen? Wir sprechen nicht von dem knurrenden...

Der menschliche Körper ist erstaunlich.  Es ist ein komplexes und effizientes System, das darauf ausgelegt ist, uns gesund und vital zu halten.  Ein wichtiger Bestandteil davon ist das Lymphsystem.  Was...

Wusstest du, dass deine Haut das größte Organ des gesamten Körpers ist? Es stimmt.  Deine Haut ist deine erste Verteidigungslinie, und dennoch leiden viele Menschen an Hautproblemen.  Tatsächlich wird geschätzt,...

Wir alle wollen unsere Gesundheit verbessern und ein längeres, glücklicheres Leben genießen.  Wir fasten, reduzieren die Kohlenhydrate, gehen mehr zu Fuß und schlafen ausreichend. Wir tun bereits alles richtig.  Aber...

Elektrolyte sind super wichtig. Besonders wenn Sie fasten. Wir haben drei der wichtigsten Elektrolyte durchgenommen und wie Sie erkennen, ob Sie genug davon bekommen. Sie können unsere vorherigen Artikel über...

Der menschliche Körper ist eine erstaunliche Sache.  Eines der beeindruckendsten Dinge am Körper sind unsere Hormone. Es gibt über fünfzig dieser chemischen Botenstoffe, die dafür sorgen, dass unser Körper funktioniert....

Eines der frustrierendsten Dinge beim Abnehmen ist schlaffe Haut. Du leistest die harte Arbeit und nimmst ab, nur um enttäuscht zu sein, wenn deine Haut nicht zu deinem neuen Körper...

Außer Sie sind Sportler oder Bodybuilder, steht Kreatin vielleicht nicht auf Ihrem Radar.  Vielleicht wissen Sie nicht einmal, was es ist.  Aber wenn Sie eine Frau sind, sollten Sie über...

Wir machen eine Artikelserie über Elektrolyte und wie Sie erkennen, ob Sie von jedem genug bekommen.  Sie finden unseren Artikel über Kalium hier. Heute betrachten wir Fasten und Natrium, warum...

Man fragt sich oft in Fastengemeinschaften: „Sollten Frauen während ihres Zyklus fasten?“  Einige der bekannten Fasten-„Experten“ sagen ja, Frauen mit Zyklus sollten ihr Fasten danach planen.  Dr. Mindy Pelz ist...