Fasten und Magnesium: Bekommen Sie genug?
Elektrolyte sind super wichtig. Besonders wenn Sie fasten. Wir haben drei der wichtigsten Elektrolyte durchgenommen und wie Sie erkennen, ob Sie genug davon bekommen. Sie können unsere vorherigen Artikel über...
Fasten und menschliches Wachstumshormon
Der menschliche Körper ist eine erstaunliche Sache. Eines der beeindruckendsten Dinge am Körper sind unsere Hormone. Es gibt über fünfzig dieser chemischen Botenstoffe, die dafür sorgen, dass unser Körper funktioniert....
Lockere Haut nach Gewichtsverlust
Eines der frustrierendsten Dinge beim Abnehmen ist schlaffe Haut. Du leistest die harte Arbeit und nimmst ab, nur um enttäuscht zu sein, wenn deine Haut nicht zu deinem neuen Körper...
Die Vorteile von Kreatin für Frauen erklärt
Außer Sie sind Sportler oder Bodybuilder, steht Kreatin vielleicht nicht auf Ihrem Radar. Vielleicht wissen Sie nicht einmal, was es ist. Aber wenn Sie eine Frau sind, sollten Sie über...
Fasten und Natrium: Bekommen Sie genug?
Wir machen eine Artikelserie über Elektrolyte und wie Sie erkennen, ob Sie von jedem genug bekommen. Sie finden unseren Artikel über Kalium hier. Heute betrachten wir Fasten und Natrium, warum...
Sollten Frauen während ihres Zyklus fasten?
Man fragt sich oft in Fastengemeinschaften: „Sollten Frauen während ihres Zyklus fasten?“ Einige der bekannten Fasten-„Experten“ sagen ja, Frauen mit Zyklus sollten ihr Fasten danach planen. Dr. Mindy Pelz ist...
Wie man erkennt, ob man sich tatsächlich in Ketose befindet
Wir haben in früheren Artikeln über Ketose gesprochen, aber schauen wir uns an, wie Sie wissen, ob Sie tatsächlich in Ketose sind. Es wird Anzeichen geben, wenn Sie wissen, worauf...
Fasten für Fitness und sportliche Leistung
Fasten ist nicht mehr nur ein Trend. Es wird zu einem hilfreichen Werkzeug für Sportler und Fitnessbegeisterte, die ihre Leistung steigern und ihre Ziele erreichen wollen. Während viele denken, Fasten...
Wie Sie Ihren Appetit wiederherstellen
Appetitkontrolle ist sehr wichtig, wenn Sie abnehmen möchten. Und selbst wenn Sie derzeit ein gesundes Gewicht haben, ist unkontrolliertes Essen eine Hauptursache vieler ernsthafter Gesundheitsprobleme. Hier werfen wir einen Blick auf die wichtigsten Fragen, wie man das Problem beheben kann...
Ketose und Autophagie: Was ist der Unterschied?
Die Begriffe Ketose und Autophagie sind Ihnen wahrscheinlich vertraut, wenn Sie sich schon eine Weile in der Fasten- oder Keto-Welt bewegen. Aber worin liegt der Unterschied? Oft werden diese beiden verwechselt. Schauen wir uns beide an und warum Ketose nicht immer bedeutet...
Fasten und Kalium: Bekommen Sie genug?
Wenn Sie fasten oder eine Keto- oder Carnivore-Diät befolgen, sind Elektrolyte
sehr wichtig! Die wichtigsten, auf die Sie achten sollten, sind Natrium, Magnesium, Kalzium und
Kalium. Es ist entscheidend, dass Sie die richtigen Mengen dieser wichtigen
Mineralien zu sich nehmen. In diesem...
Gehen zum Abnehmen
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, arbeiten Sie wahrscheinlich bereits an Ihrer Ernährung. Vielleicht probieren Sie intermittierendes Fasten aus. Oder vielleicht haben Sie eine ketogene Diät begonnen. Beide Methoden sind hervorragend zur Fettverbrennung geeignet! Aber Gehen ist ein weiteres Werkzeug, das Sie nutzen können...