Schnelle EU-Lieferung über Irland

Anxiety During a Fast? Why It Can Happen and What Can Help

Angst während des Fastens? Warum sie auftreten kann und was helfen kann

Fasten hat den Ruf, Menschen energiegeladen, fokussiert und geistig klar zu machen. Und für viele Menschen ist das genau das, was passiert. Aber es gibt eine andere mögliche Seite des...
How to Fast Without Losing Weight (But Still Get the Benefits of Fasting)

Wie man fastet, ohne Gewicht zu verlieren (aber trotzdem die Vorteile des Fastens erhält)

Wir alle wissen, dass Fasten effektiv beim Abnehmen ist, aber das ist nicht der einzige Grund, Fasten in deinen Lebensstil zu integrieren. Das Problem ist, dass viele Menschen das Fasten...
Hidden Junk in “Low Carb” Foods (What to Watch for on Keto)

Versteckter Müll in „Low Carb“-Lebensmitteln (Worauf man bei Keto achten sollte)

Keto klingt einfach. Kohlenhydrate reduzieren. Den Körper Fett verbrennen lassen. Aber irgendwo auf dem Weg wurde es kompliziert. Jetzt gibt es „Keto-Riegel“, „Low-Carb-Snacks“ und „zuckerfreie Leckereien“, die die Regale füllen....
Blood Pressure Changes During Fasting: Why Electrolytes Matter

Blutdruckveränderungen während des Fastens: Warum Elektrolyte wichtig sind

Eines der häufigeren Symptome, die Menschen bemerken, wenn sie mit dem Fasten beginnen, ist Schwindel. Sie stehen auf und der Raum dreht sich für einen Moment. Sie könnten sich während...
Fasting and Strength Training for Men: Can You Do Both?

Fasten und Krafttraining für Männer: Kann man beides machen?

Viele Männer, die Gewichte heben, sind neugierig auf das Fasten. Aber sie sind auch nervös und fragen sich, ob sie Fasten und Krafttraining gleichzeitig machen können. Jahrelang lautete der Rat...
Refeeding Syndrome: What It Is (And Why Most Fasters Don’t Need to Panic)

Refeeding-Syndrom: Was es ist (und warum die meisten Fastenden nicht in Panik geraten müssen)

Endlich verbreitet sich das Wissen über die therapeutischen Vorteile des Fastens, und immer mehr Menschen experimentieren mit Nahrungsentzug. Mit diesem Interesse kommt auch ein beängstigender Begriff, den Sie entweder schon...
Fasting for Lent: A Spiritual Practice with Physical Benefits

Fasten in der Fastenzeit: Eine spirituelle Praxis mit körperlichen Vorteilen

Wir leben in einer Welt voller ständiger Essensgeräusche. Im Auto gibt es Snacks, bei der Arbeit Leckereien und gesellschaftliche Veranstaltungen drehen sich ums Essen. Die meisten Menschen erleben kaum noch...
Fasting 101: A Quick Guide to Getting Started

Fasten 101: Ein schneller Leitfaden für den Einstieg

Wenn du neugierig auf Fasten bist, aber von den sogenannten „Regeln“ überwältigt bist oder vielleicht beängstigende Mythen darüber gehört hast, bist du nicht allein. Fasten wird oft missverstanden und überkompliziert,...
Feel Good Hormones and Your Diet

Wohlfühlhormone und Ihre Ernährung

Hormone spielen eine so entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.  Das umfasst geistiges und emotionales Wohlbefinden.  Es gibt einige Hormone, die als „Wohlfühlhormone“ bezeichnet werden. Und deine Ernährung...