What Really Causes Insulin Resistance?
Insulin resistance has become one of the biggest health problems of modern life. Millions of people likely experience it without even realising it, and it’s the root cause of many...
ChatGPT para consejos de pérdida de peso: ¿es seguro?
Buscar consejos para perder peso en línea puede resultar abrumador. Una persona dice ayunar 18 horas al día, mientras que otra insiste en que debes comer tres comidas completas al...
Cómo ayunar sin perder peso (pero aún así obtener los beneficios del ayuno)
Todos sabemos que el ayuno es efectivo para perder peso, pero esa no es la única razón para incluir el ayuno en tu estilo de vida. El problema es que...
Basura oculta en alimentos "bajo en carbohidratos" (Qué vigilar en la dieta cetogénica)
Keto suena simple. Cortar los carbohidratos. Dejar que tu cuerpo queme grasa. Pero en algún momento, las cosas se complicaron. Ahora tenemos “barras keto”, “snacks bajos en carbohidratos” y “dulces...
Ayuno y entrenamiento de fuerza para hombres: ¿Se pueden hacer ambos?
Muchos hombres que levantan pesas sienten curiosidad por el ayuno. Pero también están nerviosos y se preguntan, ¿pueden hacer ayuno y entrenamiento de fuerza al mismo tiempo? Durante años, el...
Suplementos miméticos del ayuno: ¿demasiado buenos para ser verdad?
Todos queremos resultados, pero desearíamos poder obtener esos resultados sin incomodidad. Queremos perder grasa sin hambre. El reinicio metabólico sin saltarnos una comida. El impulso de longevidad sin cambiar nuestros...
Ayuno y mal aliento: cómo solucionarlo sin romper el ayuno
Si alguna vez has intentado ayunar, ya sea de forma intermitente o prolongada, probablemente hayas notado el aliento que lo acompaña. Y si no lo has notado tú mismo, probablemente...
Ayuno y gota: esto es lo que necesitas saber
El ayuno es bueno para nosotros, lo sabemos. Pero hay algunas situaciones en las que las personas deben tener cuidado con el ayuno. Si estás ayunando o pensando en ayunar,...
Aceite MCT para Keto, Carnívoro y Ayuno
Si has pasado algún tiempo en los mundos Keto/Ayuno, probablemente hayas oído hablar del aceite MCT. Es uno de los ingredientes originales del café Bulletproof, una receta que se hizo...
Curar problemas de la piel con nutrición inteligente
¿Sabías que tu piel es el órgano más grande de todo el cuerpo? Es cierto. Tu piel es tu primera línea de defensa, y sin embargo muchas personas sufren de...
¿Deberían las mujeres ayunar durante su ciclo?
Puedes preguntar, “¿Deberían las mujeres ayunar según su ciclo?” Esta es una pregunta que surge mucho en las comunidades de ayuno. Algunos de los “expertos” populares en ayuno dicen que...