Cuando tu médico dice que no al ayuno

Sucede. Te emocionas con el ayuno, finalmente has encontrado algo que podría funcionar para ti.

Consultas con tu médico, porque eso es lo que se supone que debes hacer.

Y tu médico te da esa mirada de desaprobación, niega con la cabeza y dice: "No." Para tu desilusión. 

He visto que esto sucede con mis propios clientes más veces de las que puedo contar.

Aunque el ayuno terapéutico se ha practicado durante siglos, todavía hay algunos en el campo médico que no lo apoyan. 

¿Y ahora qué? Vamos a discutirlo. 

¿Por qué podría tu médico decir que no?

Entender el motivo detrás de la respuesta negativa es tu primer paso. 

Hay varias razones que podemos pensar por las cuales tu médico podría no querer que ayunes. 

Y deberías preguntar para poder tener claridad al respecto. 

No entienden el ayuno 

Lamentablemente, la mayoría de los médicos reciben muy poca educación sobre nutrición en la escuela de medicina. 

Simplemente puede que no sepa más al respecto. 

Si sientes que este es el caso con tu médico, puedes intentar compartirle algo de información. 

Si tienes un libro favorito sobre ayuno, podrías llevarlo y pedirle a tu médico que lo revise. 

O podrías mostrarle un video o podcast sobre el ayuno. El Dr. Fung sería una buena opción. 

Pídele a tu médico que revise el material antes de decidir si debes ayunar o no. 

Tu condición médica

Quizás actualmente tienes una condición médica o estás tomando medicamentos que preocupan a tu médico en relación con el ayuno. 

Por ejemplo, si tienes diabetes, podrían preocuparse de que el ayuno cause problemas de hipoglucemia. 

O tal vez estás tomando medicamentos que necesitarán ser ajustados.

Debes asegurarle a tu médico que tienes la intención de hacerlo de forma segura y que te gustaría que te monitoreara durante el ayuno. 

Y recuerda a tu médico que el ayuno puede ayudar a revertir esas condiciones médicas y a que dejes los medicamentos. 

Lo cual tu médico debería estar defendiendo. 

Hay razones por las que realmente no deberías ayunar 

Si alguna de las siguientes es cierta para ti, estamos de acuerdo con tu médico en que no deberías ayunar:

• Aún no eres adulto 

• Estás embarazada o amamantando 

• Tienes antecedentes de trastornos alimentarios

• Tienes un IMC bajo (menos de 20)

¿Qué sigue?

Así que ahora tienes claro por qué tu médico dijo que no, y has tenido una buena conversación sobre el ayuno y aún así dice que no.

¿Y ahora qué?

Suponiendo que no entres en la categoría de “no deberías ayunar” que mencionamos, tienes algunas decisiones que tomar. 

¿Deberías buscar un nuevo médico?

Si tu médico no está dispuesto a aprender sobre el ayuno y apoyarte, entonces podría valer la pena buscar un nuevo médico. 

Afortunadamente, ahora hay muchos médicos que apoyan el ayuno. 

¿Deberías ayunar de todos modos?

No podemos decirte que vayas en contra del consejo de tu médico. 

Todo lo que podemos decirte es lo que sabemos: que el ayuno es bueno para la pérdida de grasa y para tu salud metabólica. 

Tú eres quien debe decidir qué es lo mejor para ti. 

¿Hay otras opciones?

Si decides no ayunar, la siguiente mejor opción es la dieta cetogénica o carnívora. 

Pregunta a tu médico si esos serían mejores para ti. 

Y trabaja en eliminar los alimentos procesados y los aceites de semillas, ser más activo y dormir bien. 

Es tu vida

En última instancia, si ayunas o no depende de ti. 

Por supuesto, siempre deberías consultar con tu médico, pero tú tienes la última palabra.