Des nouvelles
Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?
In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?” For some people, the answer would...
Dois-je suivre le régime cétogène pour toujours ?
Si vous faites du Keto depuis un moment, vous avez probablement eu cette pensée au moins une fois : «Attendez, est-ce ma vie maintenant?” Pas de pain, pas de pâtes,...
La farine d'amande est-elle la nouvelle farine de blé ? Découvrons-le !
Les régimes cétogènes ou pauvres en glucides commencent généralement de manière très simple : viande, œufs et graisses saines. Cependant, avec le temps, beaucoup de personnes remarquent quelque chose d'intéressant...
L'indice glycémique : ce que c'est et comment l'utiliser à votre avantage
On parle beaucoup des glucides, mais voici quelque chose d'important à comprendre : tous les glucides n'affectent pas votre corps de la même manière. Certains provoquent une augmentation rapide de...
Déchets cachés dans les aliments « faible en glucides » (Ce qu'il faut surveiller en cétogène)
Keto semble simple. Réduisez les glucides. Laissez votre corps brûler les graisses. Mais quelque part en chemin, les choses se sont compliquées. Maintenant, nous avons des « barres keto »,...
Fibres : en avons-nous vraiment besoin ? Examinons cela de plus près
Depuis des années, on nous répète la même chose : mangez plus de fibres. C’est bon pour la digestion. Ça régule le transit. C’est essentiel pour la santé intestinale. Du...
La nouvelle pyramide alimentaire du USDA : Sont-ils enfin en train de rattraper leur retard ?
Pendant des années, la pyramide alimentaire du USDA nous a dit de baser nos repas sur le pain, les céréales, le riz et les pâtes, et de limiter les graisses...
Faible en glucides/Keto/Carnivore : lequel est le meilleur pour vous ?
De plus en plus de personnes adoptent des régimes pauvres en glucides, à la fois pour perdre du poids et pour améliorer leur santé. Mais il existe différentes versions d’un...
Modération vs. Restriction : Quelle est la meilleure ?
En matière de perte de poids, il existe deux modes de pensée différents : la modération vs la restriction. Il peut être difficile de savoir quelle voie choisir. Examinons les...
Quand votre médecin dit non au jeûne
Cela arrive. Vous êtes tout excité à l'idée du jeûne, enfin vous avez trouvé quelque chose qui pourrait fonctionner pour vous. Vous consultez votre médecin, car c'est ce que vous...