When Not to Fast: Psychological Red Flags
Fasting can be an incredible tool for improving your health. Many people fast to lose weight, stabilise blood sugar and reverse insulin resistance, and improve focus. For a lot of...
Ansia durante il digiuno? Perché può succedere e cosa può aiutare
Il digiuno ha la reputazione di far sentire le persone energiche, concentrate e mentalmente chiare. E per molte persone, è esattamente ciò che accade. Ma c’è un altro aspetto potenziale...
ChatGPT per consigli sulla perdita di peso: è sicuro?
Cercare consigli per la perdita di peso online può risultare travolgente. Una persona dice di digiunare per 18 ore al giorno, mentre un’altra insiste che dovresti mangiare tre pasti completi...
Allulosio: è troppo bello per essere vero? Scopriamolo insieme
L'allulosio sta spuntando ovunque. È presente negli snack e nelle ricette Keto, e sta attirando molta attenzione. Una delle ragioni per cui sta ricevendo così tanta attenzione è perché viene...
Come digiunare senza perdere peso (ma ottenendo comunque i benefici del digiuno)
Sappiamo tutti che il digiuno è efficace per la perdita di peso, ma non è l’unica ragione per includerlo nel proprio stile di vita. Il problema è che molte persone...
Variazioni della pressione sanguigna durante il digiuno: perché gli elettroliti sono importanti
Una delle cose più comuni che le persone notano quando iniziano a digiunare è la vertigine. Si alzano e la stanza gira per un attimo. Potrebbero sentirsi storditi durante un...
Avversione alla carne nella dieta carnivora: perché succede e cosa puoi fare al riguardo
Una delle sorprese più grandi che le persone incontrano con la dieta Carnivora è qualcosa chiamato avversione alla carne. All'inizio può sembrare strano. Dopotutto, se la tua dieta è principalmente...
Diverse esperienze di digiuno - Perché il digiuno è facile per alcuni e difficile per altri
Probabilmente l'hai già notato: diverse esperienze di digiuno. Una persona salta la colazione senza pensarci. Affronta con facilità un digiuno di 24 ore e dice con nonchalance: “Non ho fame.”...
Sindrome da refeeding: cos’è (e perché la maggior parte dei digiunatori non deve preoccuparsi)
Finalmente si sta diffondendo la conoscenza sui benefici terapeutici del digiuno, e sempre più persone sperimentano periodi senza cibo. Con questo interesse arriva un termine spaventoso che probabilmente hai già...
Integratori Mimetici del Digiuno: Troppo Bello per Essere Vero?
Tutti vogliamo risultati, ma vorremmo ottenerli senza disagio. Vogliamo perdere grasso senza fame. Il reset metabolico senza saltare un pasto. Il potenziamento della longevità senza cambiare le nostre abitudini. Quindi,...
Digiuno per la Quaresima: una pratica spirituale con benefici fisici
Viviamo in un mondo di rumore alimentare costante. Ci sono snack in macchina, dolcetti al lavoro e eventi sociali incentrati sul cibo. La maggior parte delle persone raramente prova una...
Digiuno 101: Una guida rapida per iniziare
Se sei curioso del digiuno, ma ti senti sopraffatto dalle cosiddette “regole”, o forse hai sentito miti spaventosi a riguardo, non sei solo. Il digiuno è spesso frainteso e complicato...