Nieuws
Snelle gids voor OMAD
Wat is OMAD? OMAD staat voor One Meal a Day. Het is een zeer populaire vorm van Intermittent Fasting. In principe is het precies wat het klinkt! Je eet één...
Gids voor periodiek vasten
Wat is Intermittent Fasting? Intermittent fasting (IF) is een normale levenswijze waarbij je periodes van vasten afwisselt met periodes van eten (een “window” genoemd). Simpel! Geen calorieën tellen of macro’s...