Nieuws
Vasten en krachttraining voor mannen: Kun je beide doen?
Veel mannen die aan krachttraining doen, zijn nieuwsgierig naar vasten. Maar ze zijn er ook nerveus over en vragen zich af: kun je vasten en krachttraining tegelijk doen? Jarenlang luidde...
Krachttraining voor vrouwen: waarom het nu belangrijker is dan ooit
Voor veel vrouwen voelt krachttraining nog steeds intimiderend aan. Al die zware gewichten en de apparatuur is verwarrend. En dan naar een sportschool gaan waar iedereen kijkt! En er is...
De voordelen van creatine voor vrouwen uitgelegd
Tenzij je een atleet of bodybuilder bent, staat creatine misschien niet op je radar. Je weet misschien niet eens wat het is. Maar als vrouw zou je aan creatine moeten...