Nyheter

In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?”  For some people, the answer would...

Om du har hållit på med Keto ett tag har du förmodligen tänkt detta åtminstone en gång: "Vänta, är det här mitt liv nu?” Ingen bröd, ingen pasta och ständigt...

Keto- eller lågkolhydratdieter börjar vanligtvis på ett mycket enkelt sätt: kött, ägg och hälsosamma fetter. Men med tiden märker många något intressant; deras måltider börjar likna deras gamla sätt att...

Vi pratar mycket om kolhydrater, men här är något viktigt att förstå: inte alla kolhydrater påverkar din kropp på samma sätt. Vissa orsakar en snabb topp i blodsockret, följt av...

Keto låter enkelt. Minska kolhydrater. Låt kroppen bränna fett. Men någonstans på vägen blev det komplicerat. Nu har vi ”keto-bars”, ”low-carb snacks” och ”sockerfria godsaker” som fyller hyllorna. De ser...

Under åratal har vi fått höra samma sak: ät mer fibrer. Det är bra för matsmältningen. Det håller dig regelbunden. Det är viktigt för tarmhälsan. Eller så har vi fått...

Under många år har USDA:s matpyramid sagt åt oss att bygga våra måltider på bröd, spannmål, ris och pasta, och att begränsa hälsosamma fetter och kött. Och vi undrade varför...

Fler och fler vänder sig till lågkolhydratkost, både för viktminskning och för förbättrad hälsa.  Men det finns olika versioner av lågkolhydratdieter, från Carnivore (eller till och med Lion diet), till...

När det gäller viktnedgång finns det två olika tankesätt: måttlighet vs. begränsning.  Det kan vara svårt att försöka lista ut vilken väg man ska gå.  Låt oss titta på båda...

Det händer. Du blir helt exalterad över fasta, äntligen har du hittat något som kan fungera för dig. Du kollar med din läkare, för det är vad du ska göra....