Snabb EU-leverans via Irland

Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?

Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?

In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?”  For some people, the answer would...
Do I Have to Do Keto Forever?

Måste jag följa keto för alltid?

Om du har hållit på med Keto ett tag har du förmodligen tänkt detta åtminstone en gång: "Vänta, är det här mitt liv nu?” Ingen bröd, ingen pasta och ständigt...
Is Almond Flour the New Wheat? Let's Find Out!

Är mandelmjöl det nya vetemjölet? Låt oss ta reda på det!

Keto- eller lågkolhydratdieter börjar vanligtvis på ett mycket enkelt sätt: kött, ägg och hälsosamma fetter. Men med tiden märker många något intressant; deras måltider börjar likna deras gamla sätt att...
The Glycemic Index: What it is and How to Use it to Your Advantage

Glykemiskt index: Vad det är och hur du kan använda det till din fördel

Vi pratar mycket om kolhydrater, men här är något viktigt att förstå: inte alla kolhydrater påverkar din kropp på samma sätt. Vissa orsakar en snabb topp i blodsockret, följt av...
Hidden Junk in “Low Carb” Foods (What to Watch for on Keto)

Dold skräp i ”Low Carb”-livsmedel (vad du ska se upp med på keto)

Keto låter enkelt. Minska kolhydrater. Låt kroppen bränna fett. Men någonstans på vägen blev det komplicerat. Nu har vi ”keto-bars”, ”low-carb snacks” och ”sockerfria godsaker” som fyller hyllorna. De ser...
Fibre: Do We Really Need It? Let's Take a Look

Fiber: Behöver vi det verkligen? Låt oss ta en titt

Under åratal har vi fått höra samma sak: ät mer fibrer. Det är bra för matsmältningen. Det håller dig regelbunden. Det är viktigt för tarmhälsan. Eller så har vi fått...
The New USDA Food Pyramid: Are They Finally Catching Up?

Den nya USDA-matpyramiden: Kommer de äntligen ikapp?

Under många år har USDA:s matpyramid sagt åt oss att bygga våra måltider på bröd, spannmål, ris och pasta, och att begränsa hälsosamma fetter och kött. Och vi undrade varför...
Low Carbohydrate/Keto/Carnivore: Which One is Best for You?

Lågkolhydrat/Keto/Karnivor: Vilken passar dig bäst?

Fler och fler vänder sig till lågkolhydratkost, både för viktminskning och för förbättrad hälsa.  Men det finns olika versioner av lågkolhydratdieter, från Carnivore (eller till och med Lion diet), till...
Moderation vs. Restriction: Which is Best?

Måttfullhet vs. Begränsning: Vad är bäst?

När det gäller viktnedgång finns det två olika tankesätt: måttlighet vs. begränsning.  Det kan vara svårt att försöka lista ut vilken väg man ska gå.  Låt oss titta på båda...
When Your Doctor Says No to Fasting

När din läkare säger nej till fasta

Det händer. Du blir helt exalterad över fasta, äntligen har du hittat något som kan fungera för dig. Du kollar med din läkare, för det är vad du ska göra....