Nyheter
Why Carnivore is Not Necessarily a Ketogenic Diet
If you follow a Carnivore diet, you’ve probably heard people call it “Keto” or some people will say something like, “Carnivore is extreme Keto” The reality is, zero carbs does...
Keto Rash: Why It Happens and What Can Help
Starting a Keto diet can come with a few unexpected side effects. While many people prepare for the Keto flu, far fewer expect to develop an itchy skin condition known...
Can Fasting Help with Lipedema? Let's Find Out
If you have lipedema you’ve probably heard the same advice many times: eat less and exercise more. While the advice is usually well intended, lipedema is not an obesity issue,...
The Sardine Fast: Should You Try It Or Is It Just a Fad?
The sardine fast has been making the rounds lately. In almost all the Carnivore, Keto, or Fasting communities you’ll see photos of stacked cans of sardines, along with weight loss...
Does Your Brain Really Need Glucose?
One of the most common arguments against fasting, and Keto and Carnivore diets, goes something like this: “Your brain needs glucose, so you have to eat carbohydrates.” And glucose is...
Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?
In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?” For some people, the answer would...
Måste jag följa keto för alltid?
Om du har hållit på med Keto ett tag har du förmodligen tänkt detta åtminstone en gång: "Vänta, är det här mitt liv nu?” Ingen bröd, ingen pasta och ständigt...
Är mandelmjöl det nya vetemjölet? Låt oss ta reda på det!
Keto- eller lågkolhydratdieter börjar vanligtvis på ett mycket enkelt sätt: kött, ägg och hälsosamma fetter. Men med tiden märker många något intressant; deras måltider börjar likna deras gamla sätt att...
Glykemiskt index: Vad det är och hur du kan använda det till din fördel
Vi pratar mycket om kolhydrater, men här är något viktigt att förstå: inte alla kolhydrater påverkar din kropp på samma sätt. Vissa orsakar en snabb topp i blodsockret, följt av...
Dold skräp i ”Low Carb”-livsmedel (vad du ska se upp med på keto)
Keto låter enkelt. Minska kolhydrater. Låt kroppen bränna fett. Men någonstans på vägen blev det komplicerat. Nu har vi ”keto-bars”, ”low-carb snacks” och ”sockerfria godsaker” som fyller hyllorna. De ser...
Fiber: Behöver vi det verkligen? Låt oss ta en titt
Under åratal har vi fått höra samma sak: ät mer fibrer. Det är bra för matsmältningen. Det håller dig regelbunden. Det är viktigt för tarmhälsan. Eller så har vi fått...
Den nya USDA-matpyramiden: Kommer de äntligen ikapp?
Under många år har USDA:s matpyramid sagt åt oss att bygga våra måltider på bröd, spannmål, ris och pasta, och att begränsa hälsosamma fetter och kött. Och vi undrade varför...