What Really Causes Insulin Resistance?
Insulin resistance has become one of the biggest health problems of modern life. Millions of people likely experience it without even realising it, and it’s the root cause of many...
ChatGPT til vægttabsråd: Er det sikkert?
At finde vægttabsråd online kan føles overvældende. Den ene siger, at man skal faste i 18 timer om dagen, mens en anden insisterer på, at man skal spise tre fulde...
Hvordan man faster uden at tabe sig (men stadig får fordelene ved faste)
Vi ved alle, at faste er effektivt til vægttab, men det er ikke den eneste grund til at inkludere faste i din livsstil. Problemet er, at mange undgår faste helt,...
Skjult skrald i "Low Carb"-fødevarer (hvad man skal være opmærksom på ved keto)
Keto lyder simpelt. Skær ned på kulhydrater. Lad din krop forbrænde fedt. Men et sted undervejs blev det kompliceret. Nu har vi “keto-barer,” “low-carb snacks” og “sukkerfri godbidder” fyldt på...
Faste og styrketræning for mænd: Kan du gøre begge dele?
Mange mænd, der træner med vægte, er nysgerrige på faste. Men de er også nervøse for det og spørger sig selv, om de kan faste og styrketræne samtidig? I årevis...
Faste-mimetika kosttilskud: For gode til at være sande?
Vi ønsker alle resultater, men vi ville ønske, at vi kunne opnå dem uden ubehag. Vi ønsker fedttab uden sult. Den metaboliske nulstilling uden at springe et måltid over. Forlængelse...
Faste og dårlig ånde: Sådan løser du det uden at bryde din faste
Hvis du nogensinde har prøvet faste, enten Intermitterende eller Udvidet, har du sikkert bemærket den ånde, der følger med. Og hvis du ikke selv har lagt mærke til det, har...
Faste og gigt: Det skal du vide
Faste er godt for os, det ved vi. Men der er nogle situationer, hvor folk skal være forsigtige med faste. Hvis du faster eller overvejer at faste, fortjener gigt særlig...
MCT-olie til keto, kødspisere og faste
Hvis du har tilbragt nogen tid i keto-/fasteverdenen, har du sandsynligvis hørt om MCT-olie. Det er en af de oprindelige ingredienser i Bulletproof-kaffe, en opskrift, der blev populær blandt folk,...
Helbredelse af hudproblemer med smart ernæring
Vidste du, at din hud er det største organ i hele kroppen? Det er sandt. Din hud er din første forsvarslinje, og alligevel lider mange mennesker af hudproblemer. Faktisk anslås...
Skal kvinder faste omkring deres cyklus?
Du spørger måske, ”Bør kvinder faste i forhold til deres cyklus?” Det er et spørgsmål, der ofte dukker op i fastefællesskaberne. Nogle af de populære faste-”eksperter” siger ja, kvinder med...