Hvordan man faster uden at tabe sig (men stadig får fordelene ved faste)
Vi ved alle, at faste er effektivt til vægttab, men det er ikke den eneste grund til at inkludere faste i din livsstil. Problemet er, at mange undgår faste helt,...
Blodtryksændringer under faste: Hvorfor elektrolytter er vigtige
En af de mere almindelige ting, folk bemærker, når de begynder at faste, er svimmelhed. De rejser sig op, og rummet snurrer et øjeblik. De kan føle sig svimmel under...
Kødaversion på kødspiserdiæt: Hvorfor det sker, og hvad du kan gøre ved det
En af de største overraskelser, folk støder på med Carnivore-diæten, er noget, der kaldes kødaversjon. Det lyder mærkeligt i starten. Når alt kommer til alt, hvis din kost mest består...
Faste og styrketræning for mænd: Kan du gøre begge dele?
Mange mænd, der træner med vægte, er nysgerrige på faste. Men de er også nervøse for det og spørger sig selv, om de kan faste og styrketræne samtidig? I årevis...
Forskellige fasteoplevelser - hvorfor faste føles let for nogle og hårdt for andre
Du har sikkert set det - forskellige fasteoplevelser. Den ene person springer morgenmaden over uden at tænke over det. De klarer let en 24-timers faste og siger afslappet, ”Jeg er...
Refeedingssyndrom: Hvad det er (og hvorfor de fleste faste ikke behøver at gå i panik)
Budskabet om de terapeutiske fordele ved faste spreder sig (endelig!), og flere og flere eksperimenterer med perioder uden mad. Med den interesse følger et skræmmende udtryk, som du enten allerede...
Faste og dårlig ånde: Sådan løser du det uden at bryde din faste
Hvis du nogensinde har prøvet faste, enten Intermitterende eller Udvidet, har du sikkert bemærket den ånde, der følger med. Og hvis du ikke selv har lagt mærke til det, har...
Faste og gigt: Det skal du vide
Faste er godt for os, det ved vi. Men der er nogle situationer, hvor folk skal være forsigtige med faste. Hvis du faster eller overvejer at faste, fortjener gigt særlig...
Jodiseret salt: En guide til faste, keto og kødspisere
Salt er et af de vigtigste mineraler for alle, der faster eller følger en ketogen eller Carnivore diæt. Når natriumniveauet falder, kan kroppen reagere med symptomer som hovedpine, træthed eller...
Faste og skjoldbruskkirtlens sundhed - Lad os se på problemstillingerne
For en så lille kirtel har skjoldbruskkirtlen en enorm indflydelse på dit helbred og velvære. Lad os se på skjoldbruskkirtlens sundhed, og om faste kan være en fordel. Hvad er...
Faste og bensmerter: Sådan løser du det
En af de klager, vi ofte ser ved faste, er kramper i benene, pludselige og nogle gange smertefulde muskelkramper, der kan ske i løbet af dagen eller vække dig om...
Mad til eftertanke: Påvirker ernæring demens og hjernens aldring?
Ansvarsfraskrivelse: Denne artikel er skrevet til generel informationsbrug og er ikke ment som medicinsk rådgivning.* Hver 3,2 sekund bliver nogen diagnosticeret med demens. Det er et skræmmende tal, og det...