Når din læge siger nej til faste

Det sker. Du bliver helt begejstret for faste, endelig har du fundet noget, der måske virker for dig.

Du tjekker ind hos din læge, fordi det er det, du skal gøre.

Og din læge giver dig det der misbilligende blik, ryster på hovedet og siger: "Nej." Til din store skuffelse. 

Jeg har set det ske med mine egne klienter flere gange, end jeg kan tælle.

Selvom terapeutisk faste har været praktiseret i århundreder, er der stadig nogle i det medicinske felt, som ikke støtter det. 

Så hvad nu? Lad os tage en snak om det. 

Hvorfor kan din læge sige nej?

At forstå begrundelsen bag det negative svar er dit første skridt. 

Der er flere grunde, vi kan komme i tanke om, til at din læge måske ikke ønsker, at du faster. 

Og du bør spørge, så du kan være helt klar over det. 

De forstår ikke faste 

Desværre får de fleste læger meget lidt undervisning i ernæring på medicinstudiet. 

De ved måske bare ikke bedre. 

Hvis du føler, at det er tilfældet med din læge, kan du prøve at dele noget information. 

Hvis du har en yndlingsbog om faste, kan du tage den med og bede din læge om at kigge den igennem. 

Eller du kan henvise dem til en video eller podcast om faste. Dr. Fung ville være et godt valg. 

Bed din læge om at se materialet, før de træffer en beslutning om, hvorvidt du bør faste eller ej. 

Din medicinske tilstand

Måske har du en medicinsk tilstand lige nu, eller du tager medicin, som bekymrer din læge i forhold til faste. 

For eksempel, hvis du har diabetes, kan de være bekymrede for, at faste vil forårsage problemer med lavt blodsukker. 

Eller måske tager du medicin, som skal justeres.

Du bør forsikre din læge om, at du har til hensigt at gøre dette sikkert, og at du gerne vil have, at de overvåger dig under din faste. 

Og mind din læge om, at faste kan hjælpe med at vende disse medicinske tilstande og få dig ud af medicinen. 

Hvilket din læge bør anbefale. 

Der er grunde til, at du faktisk ikke bør faste 

Hvis nogen af følgende er sande for dig, er vi enige med din læge i, at du ikke bør faste:

• Du er ikke voksen endnu 

• Du er gravid eller ammer 

• Du har en historie med spiseforstyrrelser

• Du har en lav BMI (under 20)

Hvad så?

Så nu er du klar over, hvorfor din læge har sagt nej, og du har haft en god diskussion om faste, og de siger stadig nej.

Hvad nu?

Forudsat at du ikke falder ind under kategorien "bør ikke faste", som vi nævnte, har du nogle beslutninger, der skal træffes. 

Skal du have en ny læge?

Hvis din læge ikke er villig til at lære om faste og støtte dig, kan det være værd at finde en ny læge. 

Heldigvis er der mange læger nu, som støtter faste. 

Skal du faste alligevel?

Vi kan ikke opfordre dig til at gå imod din læges råd. 

Alt, hvad vi kan fortælle dig, er, hvad vi ved – at faste er godt for fedttab og for din metaboliske sundhed. 

Det er dig, der skal beslutte, hvad der er bedst for dig. 

Er der andre muligheder?

Hvis du beslutter dig for ikke at faste, er det næstbedste den ketogene eller kødspiser-diæt. 

Spørg din læge, om det ville være bedre for dig. 

Og arbejd på at skære ned på forarbejdede fødevarer og frøolier, være mere aktiv og få din søvn. 

Det er dit liv

I sidste ende er det op til dig, om du faster eller ej. 

Du bør selvfølgelig altid tjekke ind hos din læge, men det er dig, der har det endelige ord.