Manche Menschen behaupten, dass Nahrungsergänzungsmittel Geldverschwendung sind. Dass ihre Vorteile übertrieben dargestellt werden und die Verbraucherängste von der zynischen Industrie zum Profit ausgenutzt werden.
Als Nahrungsergänzungsmittelunternehmen sind wir anderer Meinung. Und nicht nur, weil wir in diesem Geschäft tätig sind!
Hier ist die Liste der Gründe, warum solche negativen Meinungen existieren – und warum wir anders denken.
Nahrungsergänzungsmittel wirken langfristig
Nimm eine Schmerztablette und dein Kopfschmerz verschwindet. Du weißt also sofort, dass sie wirksam war.
Die meisten Gesundheitspräparate wirken nicht so.
Ihre Vorteile sind nicht sofort spürbar. Sie werden erst mit der Zeit sichtbar.
(Eine Ausnahme sind Präparate für Fasten und Keto-Grippe. Diese Regime können einen Elektrolytmangel mit offensichtlichen und unangenehmen Symptomen verursachen. Elektrolytersatzmittel lassen diese Symptome praktisch sofort verschwinden. Es gibt weitere Beispiele für schnell wirkende Produkte wie exogene Ketone.)
Nahrungsergänzungsmittel wirken nicht bei jedem gleich
Die Wirksamkeit eines Präparats kann von Person zu Person variieren – manchmal sogar stark.
Viele Faktoren beeinflussen, wie deine Nahrungsergänzungsmittel wirken. Zum Beispiel deine Ernährung, dein Lebensstil, deine Genetik, andere Präparate und Medikamente, die du einnimmst…
Wir sind alle unterschiedlich, daher sind die Ergebnisse nicht einheitlich.
Wenn du zufällig einen Zwilling mit identischem Lebensstil hast, kannst du deine eigenen Experimente durchführen!
Für den Rest von uns bleibt nur, eine gewisse Variabilität in der Wirkung der Präparate zu akzeptieren.
Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel sind gleich
Bei den meisten Präparaten – besonders bei Vitaminen und Mineralstoffen – gibt es verschiedene mögliche Ausgangsstoffe.
Zum Beispiel kann elementares Magnesium aus verschiedenen Elektrolytsalzen stammen, wie Magnesiumoxid, Magnesiumcitrat oder Magnesiummalat. Jedes hat unterschiedliche Eigenschaften bezüglich Absorptionsrate, Bioverfügbarkeit, Wechselwirkungen und Nebenwirkungen.
Dann gibt es die offensichtliche Frage der Produktionsqualität.
Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel werden in kontrollierten Produktionsumgebungen nach strengen Qualitätsstandards wie GMP oder MHRA hergestellt. Das gewährleistet Sicherheit und Reinheit.
Manchmal stammen Produkte, die in der EU verkauft werden, jedoch aus weniger regulierten Ländern (wir wollen keine Schuldzuweisungen machen, aber wir schauen dich an, China!) – oder von weniger gewissenhaften lokalen Herstellern, die auf Qualitätszertifikate verzichten.
Daher können zwei Produkte mit identischem Namen im Regal sehr unterschiedliche Qualität und Wirksamkeit haben.
Nahrungsergänzungsmittel sind keine Wundermittel
Es stimmt, dass die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln manchmal über das rational Mögliche hinaus gehypt werden.
Leider wollen manche von uns an magische Heilmittel glauben. Deshalb wird es immer „Wundermittel“-Verkäufer geben.
Trotz der abenteuerlicheren Behauptungen können Nahrungsergänzungsmittel dich NICHT auf magische Weise schlank machen, dich zum Genie verwandeln oder dich vor Krebs – oder vor dem Coronavirus – schützen.
Aber Nahrungsergänzungsmittel KÖNNEN deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern. Sie haben viele greifbare, wissenschaftlich belegte Vorteile.
Nahrungsergänzungsmittel sind eher konzentrierte Lebensmittel
In den meisten Ländern werden Nahrungsergänzungsmittel als Lebensmittel eingestuft. Ihr ursprünglicher Zweck war genau das – deine Ernährung zu ergänzen.
Im Gegensatz zu Medikamenten liefern sie nicht immer sofort offensichtliche Ergebnisse. Aber – auch im Gegensatz zu Medikamenten – bringen sie keine Risiken oder gefährlichen Nebenwirkungen mit sich.
Betrachte Nahrungsergänzungsmittel eher als konzentrierte Lebensmittel – und als einfache Möglichkeit, deine Ernährung zu verbessern und zu optimieren.
Zusammenfassung
Wie wählt man also ein neues Nahrungsergänzungsmittel aus? Hier eine kurze Checkliste.
Bereich der Sorge
Identifiziere dein Hauptanliegen – vielleicht ist deine Ernährung nicht abwechslungsreich genug, oder du machst dir Sorgen um deine Herzgesundheit, oder du möchtest dein Immunsystem stärken
Gesundheitsversprechen
Finde Produkte, die bei diesem Problem helfen sollen, und prüfe, ob diese Versprechen wissenschaftlich belegt sind. Ignoriere nicht die anekdotischen Beweise! Wenn ein Präparat oder ein Mittel von vielen Menschen lange verwendet wird, kann es durchaus wirksam sein – auch wenn es noch nicht viel Forschung dazu gibt.
Herkunft und Qualitätssicherung
Verfügen diese Präparate über eine Zertifizierung wie GMP, die Sicherheit und Reinheit gewährleistet?
Geld-zurück-Garantie
Seriöse Unternehmen bieten diese Option immer an, weil sie wissen, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht bei jedem gleich wirken
Beobachte deine Reaktion
Nimm die Präparate ein und beobachte, wie sie dich sowohl kurzfristig als auch langfristig beeinflussen
