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Strength Training for Women: Why It Matters Now More than Ever

Krafttraining für Frauen: Warum es heute wichtiger denn je ist

Für viele Frauen wirkt Krafttraining immer noch einschüchternd. All diese schweren Gewichte und die Geräte wirken verwirrend. Außerdem ins Fitnessstudio zu gehen, wo alle zusehen! Und dann ist da noch...
The Evil Nutrition Duo - Sugar and Wheat

Das böse Ernährungsduo – Zucker und Weizen

Die Ernährungswelt liebt eine gute Debatte. Keto versus fettarm, Carnivore versus pflanzenbasiert, Kalorien versus Hormone – es kann sich unmöglich anfühlen, noch zu wissen, wem man zuhören soll. Aber es...
The Dangers of Seed Oils and How to Avoid Them

Die Gefahren von Samenölen und wie man sie vermeidet

Wir alle wollen unsere Gesundheit verbessern und ein längeres, glücklicheres Leben genießen.  Wir fasten, reduzieren die Kohlenhydrate, gehen mehr zu Fuß und schlafen ausreichend. Wir tun bereits alles richtig.  Aber...