Καφές στη διατροφή Carnivore;

Ολόκληρος ο σκοπός της μετάβασης σε δίαιτα Carnivore είναι να εξαλειφθούν τα φυτικά προϊόντα. 

Αυτό σημαίνει όχι πια λαχανικά και όχι φρούτα. 

Αλλά τι γίνεται με τον καφέ; Πολλοί carnivore εξακολουθούν να πίνουν καφέ. Είναι αυτό πραγματικά carnivore;

Είναι ο καφές φυτό;

Ναι, ο καφές είναι φυτό. 

Συγκεκριμένα, προέρχεται από τους σπόρους του Coffea φυτό. 

Έτσι, όταν ρίχνετε ζεστό νερό πάνω σε κόκκους καφέ και πίνετε το υγρό, τεχνικά καταναλώνετε φυτά. 

Το ίδιο ισχύει και για το τσάι. Το τσάι είναι επίσης φυτό. Προέρχεται από ένα φυτό που ονομάζεται Camellia sinensis. 

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να κόψουμε τον καφέ;

Ο καφές είναι συνήθως ένα από τα τελευταία πράγματα που κόβουμε όταν μεταβαίνουμε σε Carnivore. 

Κυρίως επειδή νιώθουμε ότι έχουμε ήδη θυσιάσει τόσα πολλά. Γιατί να πρέπει να κόψουμε και τον καφέ μας; 

Απλώς θέλουμε να κρατήσουμε αυτήν την απόλαυση. 

Ακόμα και μερικοί από τους πιο αυστηρούς προπονητές Carnivore πίνουν τον καφέ τους! 

Επιπλέον, ο καφές είναι διεγερτικό, περιέχει καφεΐνη και ας το παραδεχτούμε, είναι εθισμός. 

Ακόμα κι αν πίνετε ντεκαφεϊνέ, υπάρχει πάντα η συνήθεια να πίνετε αυτόν τον καφέ το πρωί. 

Κάποιοι άνθρωποι έχουν αυτή τη συνήθεια σε όλη τους την ενήλικη ζωή, και δεν είναι εύκολο να την κόψουν. 

Έχει πραγματικά σημασία; 

Εξαρτάται από το τι είναι σημαντικό για εσάς, ποιοι είναι οι στόχοι σας. 

Γιατί ακολουθείτε μια δίαιτα Carnivore; 

Και πόσο αυστηροί θέλετε ή χρειάζεται να είστε; 

Κάποιοι carnivore είναι πιο αυστηροί από άλλους.

Για κάποιους, είναι θέμα ανάγκης. 

Απλώς δεν απολαμβάνουν όλα τα εκπληκτικά οφέλη του carnivore αν δεν εξαλείψουν όλο το φυτικό υλικό. 

Άλλοι επιτρέπουν πράγματα όπως μπαχαρικά, καρυκεύματα και ναι, καφέ. 

Και κατά κύριο λόγο τα καταφέρνουν καλά (εκτός κι αν τους επιπλήττει η «αστυνομία» των carnivore).

Carnivore για απώλεια βάρους

Αν ακολουθείτε μια δίαιτα Carnivore κυρίως για απώλεια βάρους, ο καφές πιθανότατα δεν θα βλάψει τίποτα. 

Παρ' όλα αυτά, να είστε προσεκτικοί με το πόση κρέμα ή βούτυρο προσθέτετε στον καφέ σας.

Η κρέμα και το βούτυρο είναι ζωικά προϊόντα, αλλά μπορούν να συσσωρευτούν και να σταματήσουν την απώλεια βάρους.

Και φυσικά δεν θα ήθελες να προσθέσεις ζάχαρη ή γλυκαντικά. 

Κάποιοι απολαμβάνουν μια πρέζα κανέλα στον καφέ τους, μπορείς να το δοκιμάσεις. 

Κρεατοφαγία για θέματα υγείας

Αν έχεις στραφεί στη διατροφή κρεατοφάγου για λόγους υγείας, ίσως είναι καλή ιδέα να κόψεις τον καφέ για λίγο.

Έτσι ξέρεις ότι δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό.

Μόλις βελτιωθούν τα προβλήματα υγείας σου, μπορείς να δοκιμάσεις να τον ξαναπροσθέσεις και να δεις αν παρατηρείς διαφορά. 

Αν αποφασίσεις να κόψεις τον καφέ...

Απογαλάκτισε τον εαυτό σου.

Ενώ κάποιοι κόβουν απότομα, μην νιώθεις άσχημα αν χρειαστεί να το κάνεις πιο αργά. 

Προσπάθησε να μειώσεις σταδιακά στην αρχή. 

Αν συνήθως πίνεις τρία φλιτζάνια κάθε πρωί, πιες δύο για λίγο, μετά ένα, και μετά κόψε το εντελώς. 

Ή δοκίμασε να πίνεις μισά φλιτζάνια αντί για ολόκληρα. 

Ένας άλλος τρόπος είναι να αντικαταστήσεις ένα ή δύο φλιτζάνια καφέ με ντεκαφεϊνέ για λίγο.

Κάνοντας το έτσι μπορεί να γίνει πιο εύκολο γιατί δεν θα έχεις έντονα συμπτώματα στέρησης, όπως πονοκεφάλους. 

Αν δεν πίνω καφέ, τι μπορώ να πιω σε μια διατροφή κρεατοφάγου; 

Αν πραγματικά θέλεις να αποφύγεις όλο το φυτικό υλικό, τότε μένει σχεδόν μόνο το νερό. 

Απλό νερό, ή μπορείς να πιεις και ανθρακούχα μεταλλικά νερά. 

Αλλά πρόσεχε με τα ανθρακούχα νερά, κάποια έχουν πρόσθετα αρώματα που μπορεί να μην θέλεις. 

Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις γάλα, όπως αγελαδινό ή κατσικίσιο. Πολλοί κρεατοφάγοι προτιμούν το ωμό γάλα. 

Κάνε ό,τι λειτουργεί για σένα.

Μην αφήνεις κανέναν να σε ντροπιάσει. 

Αν θέλεις ή χρειάζεται να κρατήσεις τον καφέ προς το παρόν, αυτό είναι δικό σου θέμα. 

Αν ο καφές είναι η μόνη σου ενοχική απόλαυση, τα πας ακόμα πολύ καλύτερα από το να ακολουθείς μια τυπική διατροφή με υδατάνθρακες και πρόχειρο φαγητό. 

Και κανείς δεν πρόκειται να σου πάρει την κάρτα του κρεατοφάγου.