Νέα
Does Vaping Break a Fast?
When you’re Fasting, you probably know that eating a sandwich breaks your Fast. That’s a no-brainer. But things get a little murkier when we start talking about chewing gum, drinking...
5 Hidden Nutrient Deficiencies that Can Slow Your Fat Loss Progress
You’re eating better, staying consistent, getting some Fasting hours in, all the things. Working hard towards your fat-loss goals. But the scales aren’t moving the way you expected. Before you...
Psyllium Husk: Good for Fasting?
If you do a little search for tips on dealing with hunger, you will eventually find suggestions and testimonies about psyllium husk. It sounds like a good idea, but if...
Can an Extended Fast Help Break Food Addiction?
If you’ve ever felt like food controls your life, you’re not alone. Many people struggle with constant cravings and emotional eating, or feeling like they just can’t stop thinking about...
ChatGPT για Συμβουλές Απώλειας Βάρους: Είναι Ασφαλές;
Η αναζήτηση συμβουλών για απώλεια βάρους στο διαδίκτυο μπορεί να είναι συντριπτική. Ο ένας λέει να κάνεις νηστεία για 18 ώρες την ημέρα, ενώ άλλος επιμένει ότι πρέπει να τρως...
Πρέπει να κάνω κετογονική διατροφή για πάντα;
Αν κάνετε Κέτο για καιρό, πιθανότατα έχετε σκεφτεί τουλάχιστον μια φορά: «Περίμενε, αυτή είναι τώρα η ζωή μου;?” Χωρίς ψωμί, χωρίς ζυμαρικά και συνεχώς ελέγχοντας τις ετικέτες. Μπορεί να αρχίσει...
Είναι η δίαιτα των σαρκοφάγων τόσο τρελή όσο ακούγεται;
Αν έχετε ακούσει ποτέ για τη δίαιτα Carnivore, η πρώτη σας αντίδραση πιθανότατα ήταν, «Περίμενε, τρως μόνο κρέας;» Σε μερικούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να ακούγεται τρελό. Μπορεί ακόμη και να...
Οι Επτά Χειρότερες Επεξεργασμένες Τροφικές Ύλες
Η εξάρτηση από το φαγητό, η παχυσαρκία και οι μεταβολικές παθήσεις αυξάνονται, και δεν οφείλεται στο ότι έχουμε γίνει τεμπέληδες ή μας λείπει η θέληση. Οφείλεται στο γεγονός ότι το...
Νηστεία και Υγεία του Θυρεοειδούς - Ας Δούμε τα Ζητήματα
Για έναν τόσο μικρό αδένα, ο θυρεοειδής έχει τεράστια επίδραση στην υγεία και την ευεξία σας. Ας δούμε την υγεία του θυρεοειδούς και αν η νηστεία μπορεί να είναι ωφέλιμη. ...
Θεραπεία Ορμονικής Αντικατάστασης και Απώλεια Βάρους για Γυναίκες
Όπως γνωρίζουμε, το σώμα βασίζεται στις ορμόνες! Οι ορμόνες παίζουν κρίσιμο ρόλο σε πολλές ζωτικές λειτουργίες του σώματος. Και είναι πολύ σημαντικές για την απώλεια βάρους και ορισμένες ιατρικές καταστάσεις. ...
Τα συμπληρώματα διακόπτουν τη νηστεία;
Αυτή είναι μια ερώτηση που λαμβάνουμε συχνά στον κόσμο της νηστείας, και δεν έχει ξεκάθαρη απάντηση ναι ή όχι. Είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Ας το δούμε. Πρώτα απ’...
Παρακολούθηση της Διατροφής σας έναντι της Αυθόρμητης Διατροφής
Όσον αφορά τη διατροφή, κάποιοι θέλουν να καταγράφουν τα πάντα που τρώνε. Άλλοι προτιμούν την πιο φυσική προσέγγιση, εμπιστευόμενοι τα σήματα πείνας και κορεσμού του σώματός τους. Και οι δύο...