Γρήγορη παράδοση στην ΕΕ μέσω Ιρλανδίας

Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?

Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?

In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?”  For some people, the answer would...
Blood Pressure Changes During Fasting: Why Electrolytes Matter

Αλλαγές στην αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της νηστείας: Γιατί έχουν σημασία τα ηλεκτρολύτες

Ένα από τα πιο συνηθισμένα πράγματα που παρατηρούν οι άνθρωποι όταν ξεκινούν νηστεία είναι η ζάλη. Σηκώνονται και ο χώρος γυρίζει για ένα δευτερόλεπτο. Μπορεί να νιώσουν ελαφριά ζάλη κατά...
Meat Aversion on Carnivore Diet: Why It Happens and What You Can Do About It

Απέχθεια στο Κρέας στη Διατροφή Carnivore: Γιατί Συμβαίνει και Τι Μπορείτε να Κάνετε

Μία από τις μεγαλύτερες εκπλήξεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι στη δίαιτα Carnivore είναι κάτι που ονομάζεται αποστροφή στο κρέας. Ακούγεται περίεργο στην αρχή. Άλλωστε, αν η διατροφή σας βασίζεται κυρίως...
Iodised Salt: A Guide for Fasting, Keto, and Carnivore

Ιωδιούχο Αλάτι: Ένας Οδηγός για Νηστεία, Κέτο και Κρεατοφαγία

Το αλάτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για όποιον νηστεύει ή ακολουθεί κετογονική ή Carnivore δίαιτα. Όταν τα επίπεδα νατρίου πέφτουν, το σώμα μπορεί να αντιδράσει με συμπτώματα...
Do Supplements Break a Fast?

Τα συμπληρώματα διακόπτουν τη νηστεία;

Αυτή είναι μια ερώτηση που λαμβάνουμε συχνά στον κόσμο της νηστείας, και δεν έχει ξεκάθαρη απάντηση ναι ή όχι.  Είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Ας το δούμε.  Πρώτα απ’...
Electrolyte Supplementation for Postural orthostatic tachycardia syndrome (POTS)

Συμπλήρωση ηλεκτρολυτών για το σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας (POTS)

Έχετε ποτέ σηκωθεί και νιώσει τον καρδιακό σας ρυθμό να αυξάνεται απότομα; Συμβαίνει.  Αλλά αν συμβαίνει συχνά, μπορεί να έχετε POTS (μόνο ο γιατρός σας μπορεί να το επιβεβαιώσει). Το...
Carnivore Diet: High Protein or High Fat?

Δίαιτα Carnivore: Υψηλή Πρωτεΐνη ή Υψηλό Λίπος;

Η διατροφή Carnivore θα έπρεπε να είναι απλή, σωστά; Απλά τρως ζωικά προϊόντα.  Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν τη διατροφή Carnivore για την απλότητά της.  Αλλά όταν αρχίζεις να προσπαθείς...
Not Losing Weight on Keto?

Δεν Χάνετε Βάρος με την Κέτο;

Η κετογονική διατροφή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να χάσεις βάρος και να βελτιώσεις τη μεταβολική σου υγεία.  Αλλά ίσως έχεις αλλάξει σε Κέτο/Καρνιβόρο και δεν βλέπεις καμία απώλεια...
What Your Doctor Should Monitor During an Extended Fast

Τι Πρέπει να Παρακολουθεί ο Γιατρός σας Κατά τη Διάρκεια μιας Εκτεταμένης Νηστείας

Η Παρατεταμένη Νηστεία είναι γενικά ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους. Υπάρχουν μερικές εξαιρέσεις - παρακαλούμε δείτε τον οδηγό μας για το Ασφαλή Νηστεία αν θέλετε να μάθετε περισσότερα γι’ αυτές....
Fasting and Sodium: Are You Getting Enough?

Νηστεία και Νάτριο: Λαμβάνετε αρκετό;

Κάνουμε μια σειρά άρθρων για τους ηλεκτρολύτες και πώς να ξέρετε αν λαμβάνετε αρκετό από τον καθένα.  Μπορείτε να βρείτε το άρθρο μας για κάλιο εδώ. Σήμερα, εξετάζουμε τη νηστεία...