Γρήγορη παράδοση στην ΕΕ μέσω Ιρλανδίας

Fat Fast: A Quick Guide

Λίπος Γρήγορα: Ένας Γρήγορος Οδηγός

Όταν μιλάμε για νηστεία, συνήθως εννοούμε νηστεία με νερό. Με άλλα λόγια, χωρίς φαγητό. Αλλά υπάρχουν και άλλοι τύποι νηστείας. Η νηστεία με λίπος είναι ένας από αυτούς. Εδώ είναι ένας γρήγορος οδηγός για τη νηστεία με λίπος - τι είναι η νηστεία με λίπος, ποιος μπορεί να ωφεληθεί και πώς λειτουργεί...
Psychological Challenges of Extended Fasting

Ψυχολογικές Προκλήσεις της Παρατεταμένης Νηστείας

Ας είμαστε ειλικρινείς, η παρατεταμένη νηστεία δεν είναι εύκολη. Αν ήταν, όλοι θα την έκαναν, σωστά; Οι ψυχολογικές προκλήσεις της παρατεταμένης νηστείας μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολες από την ίδια τη σωματική δυσφορία. Ας δούμε μερικές από αυτές τις προκλήσεις ...
The Benefits of Fasting for Your Immune System

Τα Οφέλη της Νηστείας για το Ανοσοποιητικό σας Σύστημα

Ποια είναι τα πιθανά οφέλη της νηστείας για το ανοσοποιητικό σας σύστημα; Στο παρελθόν, συχνά θεωρούσαμε το ανοσοποιητικό σύστημα δεδομένο. Ήταν απλώς εκεί, στο παρασκήνιο, καταπολεμώντας όλα τα κακά ώστε να μην αρρωστήσουμε. Αλλά τα τελευταία χρόνια,...
Ancestral Living for Health and Wellbeing

Προγονική Ζωή για Υγεία και Ευεξία

Μιλάμε πολύ για τη Νηστεία και τη Χαμηλή σε Υδατάνθρακες/Κέτο δίαιτα για απώλεια βάρους και υγεία. Αυτές οι μέθοδοι λειτουργούν καλά για πολλούς λόγους. Αλλά ένα βασικό πλεονέκτημα είναι ότι είναι πολύ πιο κοντά στον φυσικό ανθρώπινο τρόπο ζωής. Ας δούμε πώς ο πρόγονος μας κυνηγός-τροφοσυλλέκτης...