¿Café en la dieta carnívora?
El objetivo principal de cambiar a una dieta carnívora es eliminar los productos vegetales.
Eso significa no más verduras, ni frutas.
¿Pero qué pasa con el café? Muchos carnívoros todavía toman café. ¿Eso es realmente carnívoro?
¿El café es una planta?
Sí, el café es una planta.
Específicamente, se deriva de las semillas de la Coffea planta.
Así que cuando viertes agua caliente sobre esos granos de café y bebes el líquido, técnicamente estás consumiendo plantas.
Lo mismo ocurre con el té. El té también es una planta. Proviene de una planta llamada Camellia sinensis.
¿Por qué es tan difícil dejar el café?
El café suele ser una de las últimas cosas que se dejan al cambiar a la dieta carnívora.
Principalmente porque sentimos que ya hemos renunciado a tanto. ¿Por qué tenemos que renunciar también a nuestro café?
Solo queremos aferrarnos a ese placer.
¡Incluso algunos de los entrenadores carnívoros más estrictos todavía toman su café!
Además, el café es un estimulante, tiene cafeína, y seamos honestos, es una adicción.
Incluso si tomas descafeinado, sigue estando el hábito de tomar ese café por la mañana.
Algunas personas han tenido este hábito toda su vida adulta, y no es fácil dejarlo.
¿Realmente importa?
Depende de lo que sea importante para ti, cuáles sean tus objetivos.
¿Por qué sigues una dieta carnívora?
¿Y qué tan estricto quieres o necesitas ser?
Algunos carnívoros son más estrictos que otros.
Para algunos, es una cuestión de necesidad.
Simplemente no obtienen todos los beneficios increíbles del carnívoro a menos que eliminen todo material vegetal.
Otros permiten cosas como especias, condimentos y sí, café.
Y en su mayoría les va bien (excepto que los llaman la atención los policías carnívoros).
Carnívoro para perder peso
Si sigues una dieta carnívora principalmente para perder peso, probablemente el café no hará daño.
Dicho esto, ten cuidado con la cantidad de crema o mantequilla que le añades a tu café.
La crema y la mantequilla son productos animales, pero pueden acumularse y frenar la pérdida de peso.
Y por supuesto, no querrás añadir azúcares ni edulcorantes.
A algunas personas les gusta un toque de canela en su café, podrías probarlo.
Carnívoro para problemas de salud.
Si has cambiado a la dieta carnívora por razones de salud, podría ser buena idea dejar el café por un tiempo.
Así sabrás que le estás dando tu mejor oportunidad.
Una vez que mejoren tus problemas de salud, podrías intentar volver a tomarlo y notar si ves alguna diferencia.
Si decides dejar el café...
Desintoxícate poco a poco.
Aunque algunas personas lo dejan de golpe, no te sientas mal si necesitas hacerlo un poco más despacio.
Intenta reducirlo al principio.
Si normalmente tomas tres tazas cada mañana, toma dos por un tiempo, luego una, y luego elimínalo por completo.
O tal vez probar con medias tazas en lugar de tazas enteras.
Otra forma podría ser reemplazar una o dos tazas de tu café por descafeinado por un tiempo.
Hacerlo de esta manera puede facilitarlo porque no experimentarás síntomas severos de abstinencia, como dolores de cabeza.
Si no hay café, ¿qué puedo beber en una dieta carnívora?
Si realmente quieres evitar todo material vegetal, prácticamente solo te queda el agua.
Agua simple, o también puedes tomar aguas minerales con gas.
Pero ten cuidado con las aguas con gas, algunas tienen saborizantes añadidos que quizás no quieras.
También podrías tomar leche, como leche de vaca o de cabra. Muchos carnívoros optan por leche cruda.
Haz lo que funcione para ti.
No dejes que nadie te avergüence.
Si quieres o necesitas seguir tomando café por ahora, eso es asunto tuyo.
Si el café es tu único placer culpable, aún lo estás haciendo mucho mejor que si siguieras una dieta estándar de carbohidratos y comida chatarra.
Y nadie te va a quitar tu tarjeta de carnívoro.
