Noticias
Entrenamiento de fuerza para mujeres: por qué es más importante que nunca
Para muchas mujeres, el entrenamiento de fuerza todavía resulta intimidante. Todas esas pesas pesadas y el equipo parece confuso. Además, ir a un gimnasio donde todos te están mirando. Y...
¿Deberías usar un polvo de proteína?
La proteína es un nutriente vital. La proteína es el material de construcción de nuestros músculos y ayuda en todo, desde el crecimiento y reparación muscular hasta la producción de...
¿Café en la dieta carnívora?
El objetivo principal de cambiar a una dieta carnívora es eliminar los productos vegetales. Eso significa no más verduras, ni frutas. ¿Pero qué pasa con el café? Muchos carnívoros todavía...
Los peligros de los aceites de semillas y cómo evitarlos
Todos queremos mejorar nuestra salud y disfrutar de vidas más largas y felices. Estamos ayunando, reduciendo los carbohidratos, caminando más y durmiendo bien. Estamos haciendo todas las cosas correctas. Pero...
Cómo saber si realmente estás en cetosis
Hemos hablado de la cetosis en artículos anteriores, pero veamos cómo saber si realmente estás en cetosis. Habrá señales si sabes qué buscar. ¿Qué es la cetosis? La cetosis es...