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Strength Training for Women: Why It Matters Now More than Ever

Entrenamiento de fuerza para mujeres: por qué es más importante que nunca

Para muchas mujeres, el entrenamiento de fuerza todavía resulta intimidante. Todas esas pesas pesadas y el equipo parece confuso. Además, ir a un gimnasio donde todos te están mirando. Y...
Should You Use a Protein Powder?

¿Deberías usar un polvo de proteína?

La proteína es un nutriente vital.  La proteína es el material de construcción de nuestros músculos y ayuda en todo, desde el crecimiento y reparación muscular hasta la producción de...
Coffee on Carnivore?

¿Café en la dieta carnívora?

El objetivo principal de cambiar a una dieta carnívora es eliminar los productos vegetales.  Eso significa no más verduras, ni frutas.  ¿Pero qué pasa con el café? Muchos carnívoros todavía...
The Dangers of Seed Oils and How to Avoid Them

Los peligros de los aceites de semillas y cómo evitarlos

Todos queremos mejorar nuestra salud y disfrutar de vidas más largas y felices.  Estamos ayunando, reduciendo los carbohidratos, caminando más y durmiendo bien. Estamos haciendo todas las cosas correctas.  Pero...
How to Know if You’re actually in Ketosis

Cómo saber si realmente estás en cetosis

Hemos hablado de la cetosis en artículos anteriores, pero veamos cómo saber si realmente estás en cetosis.  Habrá señales si sabes qué buscar. ¿Qué es la cetosis?  La cetosis es...