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Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?

Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?

In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?”  For some people, the answer would...
Blood Pressure Changes During Fasting: Why Electrolytes Matter

Cambios en la presión arterial durante el ayuno: por qué los electrolitos son importantes

Una de las cosas más comunes que la gente nota cuando empieza a ayunar es el mareo. Se levantan y la habitación da vueltas por un segundo. Pueden sentirse aturdidos...
Meat Aversion on Carnivore Diet: Why It Happens and What You Can Do About It

Aversión a la carne en la dieta carnívora: por qué ocurre y qué puedes hacer al respecto

Una de las mayores sorpresas que la gente encuentra en la dieta carnívora es algo llamado aversión a la carne. Al principio suena extraño. Después de todo, si tu dieta...
Iodised Salt: A Guide for Fasting, Keto, and Carnivore

Sal yodada: una guía para ayuno, keto y carnívoro

La sal es uno de los minerales más importantes para cualquiera que ayune o siga una dieta cetogénica o carnívora. Cuando los niveles de sodio bajan, el cuerpo puede reaccionar...
Do Supplements Break a Fast?

¿Los suplementos rompen el ayuno?

Esta es una pregunta que recibimos mucho en el mundo del ayuno, y no es una pregunta que tenga una respuesta clara de sí o no.  Es un poco más...
Electrolyte Supplementation for Postural orthostatic tachycardia syndrome (POTS)

Suplementación de electrolitos para el síndrome de taquicardia postural ortostática (POTS)

¿Alguna vez te has puesto de pie y has sentido que tu ritmo cardíaco se dispara? Sucede.  Pero si sucede con frecuencia, podrías tener POTS (solo tu médico puede confirmarlo)....
Carnivore Diet: High Protein or High Fat?

Dieta carnívora: ¿Alta en proteínas o alta en grasas?

La dieta Carnívora debería ser simple, ¿verdad? Solo come productos animales.  De hecho, muchas personas llegan a la dieta Carnívora por su simplicidad.  Pero cuando empiezas a calcular los macronutrientes...
Not Losing Weight on Keto?

¿No pierdes peso con la dieta keto?

La dieta cetogénica es una de las mejores formas de perder peso y mejorar tu salud metabólica.  ¿Pero tal vez has cambiado a Keto/Carnívora y no ves pérdida de peso? ...
What Your Doctor Should Monitor During an Extended Fast

Lo que su médico debe supervisar durante un ayuno prolongado

El ayuno prolongado es generalmente seguro para la mayoría de las personas. Hay algunas excepciones; por favor revisa nuestra guía sobre Ayuno Seguro si quieres saber más sobre ellas. Pero...
Fasting and Sodium: Are You Getting Enough?

Ayuno y sodio: ¿Estás consumiendo suficiente?

Estamos haciendo una serie de artículos sobre electrolitos y cómo saber si estás obteniendo suficiente de cada uno.  Puedes encontrar nuestro artículo sobre potasio aquí. Hoy analizamos el ayuno y...