Alulosa: ¿Es demasiado buena para ser verdad? Descubrámoslo
La alulosa está apareciendo por todas partes. Está en snacks y recetas Keto, y está recibiendo mucha atención. Una razón por la que está ganando tanta atención es porque se...
Síndrome de realimentación: qué es (y por qué la mayoría de los ayunantes no necesita entrar en pánico)
Finalmente se está difundiendo la palabra sobre los beneficios terapéuticos del ayuno, y cada vez más personas experimentan con períodos sin comida. Junto con ese interés viene un término aterrador...
Ayuno 101: Una guía rápida para comenzar
Si tienes curiosidad sobre el ayuno, pero te sientes abrumado por las llamadas “reglas”, o tal vez has escuchado mitos aterradores al respecto, no estás solo. El ayuno a menudo...
Ayuno y mal aliento: cómo solucionarlo sin romper el ayuno
Si alguna vez has intentado ayunar, ya sea de forma intermitente o prolongada, probablemente hayas notado el aliento que lo acompaña. Y si no lo has notado tú mismo, probablemente...
Ayuno y gota: esto es lo que necesitas saber
El ayuno es bueno para nosotros, lo sabemos. Pero hay algunas situaciones en las que las personas deben tener cuidado con el ayuno. Si estás ayunando o pensando en ayunar,...
Sal yodada: una guía para ayuno, keto y carnívoro
La sal es uno de los minerales más importantes para cualquiera que ayune o siga una dieta cetogénica o carnívora. Cuando los niveles de sodio bajan, el cuerpo puede reaccionar...
Aceite MCT para Keto, Carnívoro y Ayuno
Si has pasado algún tiempo en los mundos Keto/Ayuno, probablemente hayas oído hablar del aceite MCT. Es uno de los ingredientes originales del café Bulletproof, una receta que se hizo...
HbA1c/A1c: ¿Qué significa?
A menudo escuchamos sobre pruebas de HbA1c o A1c en los círculos de ayuno y cetogénicos. Tal vez ya te hayas hecho una, o tal vez tu médico te haya...
Vitamina D para el bienestar: ¿Estás obteniendo suficiente?
¡Hablemos de la vitamina D! Todos sabemos que la necesitamos, pero veamos por qué la necesitamos y cómo asegurarnos de obtener suficiente. ¿Qué es la vitamina D? La vitamina D...
Ayuno e insomnio: lo que se debe y no se debe hacer
Por muy bueno que sea el ayuno, hay algunos efectos secundarios no tan agradables que pueden aparecer. Hemos hablado de algunos de esos en artículos anteriores. Como problemas digestivos. Ahora...
¿Es seguro seguir la dieta carnívora a largo plazo? Lo analizamos
La mayoría de las dietas solo están pensadas para seguirse por un corto tiempo. ¿Pero qué pasa con Carnívoro? ¿Es seguro a largo plazo o solo es una estrategia rápida...
Grasa abdominal 101 - ¿Por qué es tan difícil perderla?
Muchos de nosotros hemos adoptado el ayuno y/o un estilo de vida cetogénico para perder peso. La buena noticia es que funciona. Desafortunadamente, esa grasa alrededor del abdomen a veces...