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Fasting After 70 - How Can It Be Done Safely

Fasting After 70 - How Can It Be Done Safely

We love Fasting. Not only does it work for weight loss and improving metabolic health, but it can also support healthy aging and longevity. However, fasting after age 70ish deserves...
How to Fast Without Losing Weight (But Still Get the Benefits of Fasting)

Cómo ayunar sin perder peso (pero aún así obtener los beneficios del ayuno)

Todos sabemos que el ayuno es efectivo para perder peso, pero esa no es la única razón para incluir el ayuno en tu estilo de vida. El problema es que...
Fasting and Strength Training for Men: Can You Do Both?

Ayuno y entrenamiento de fuerza para hombres: ¿Se pueden hacer ambos?

Muchos hombres que levantan pesas sienten curiosidad por el ayuno. Pero también están nerviosos y se preguntan, ¿pueden hacer ayuno y entrenamiento de fuerza al mismo tiempo? Durante años, el...
Refeeding Syndrome: What It Is (And Why Most Fasters Don’t Need to Panic)

Síndrome de realimentación: qué es (y por qué la mayoría de los ayunantes no necesita entrar en pánico)

Finalmente se está difundiendo la palabra sobre los beneficios terapéuticos del ayuno, y cada vez más personas experimentan con períodos sin comida. Junto con ese interés viene un término aterrador...
Fasting Mimetics Supplements: Too Good to Be True?

Suplementos miméticos del ayuno: ¿demasiado buenos para ser verdad?

Todos queremos resultados, pero desearíamos poder obtener esos resultados sin incomodidad. Queremos perder grasa sin hambre. El reinicio metabólico sin saltarnos una comida. El impulso de longevidad sin cambiar nuestros...
Fasting 101: A Quick Guide to Getting Started

Ayuno 101: Una guía rápida para comenzar

Si tienes curiosidad sobre el ayuno, pero te sientes abrumado por las llamadas “reglas”, o tal vez has escuchado mitos aterradores al respecto, no estás solo. El ayuno a menudo...
Fasting and Gout: Here's What You Need to Know

Ayuno y gota: esto es lo que necesitas saber

El ayuno es bueno para nosotros, lo sabemos. Pero hay algunas situaciones en las que las personas deben tener cuidado con el ayuno. Si estás ayunando o pensando en ayunar,...
Should Women Fast Around Their Cycle?

¿Deberían las mujeres ayunar durante su ciclo?

Puedes preguntar, “¿Deberían las mujeres ayunar según su ciclo?” Esta es una pregunta que surge mucho en las comunidades de ayuno.  Algunos de los “expertos” populares en ayuno dicen que...