Paastoamiseen liittyy paljon myyttejä.
Ajatus siitä, että paastoaminen olisi epänormaalia, on yksi niistä myyteistä. Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta.
Katsotaanpa joitakin faktoja, jotka toivottavasti auttavat sinua näkemään, että paastoaminen on maailman luonnollisin asia.
Päinvastoin on totta
Ympäri vuorokauden syöminen on itse asiassa epänormaalia ihmiskeholle.
Ja siksi niin monet kärsivät lihavuudesta ja aineenvaihduntasairauksista.
Koska jatkuvat insuliinipiikit ja keho, joka on aina rasvan varastointitilassa, eivät ole lainkaan luonnollisia.
Keho osaa jo paastota
Kun menet nukkumaan illalla
Et syö koko yön nukkuessasi.
Joten olet jo paastonnut suuren osan 24 tunnin päivästäsi.
Siksi meillä on sana aamiainen … se tarkoittaa kirjaimellisesti ”paaston rikkomista.”
Ja arvaa mitä? Se on luonnollista.
Kun et voi hyvin
Oletko koskaan ollut flunssassa tai vilustunut niin, ettet pystynyt syömään? Ruoka-ajatus sai sinut voimaan pahoin.
Saatat olla mennyt päiviä lähes ilman ruokaa, ja silti olit kunnossa.
Tämä johtuu siitä, että keho tietää, ettet tarvitse ruokaa juuri nyt. Tarvitset paranemista.
Stressaavat tilanteet
Jos olet koskaan käynyt läpi hyvin tunteikkaan tai stressaavan tapahtuman, et ehkä tuntenut halua syödä.
Todennäköisesti jouduit lopulta pakottamaan itsesi syömään jotain.
Taas kerran, se johtuu siitä, että paastoaminen on hyvin luonnollista ja keho osaa tehdä sen automaattisesti.
Lääkärintutkimukset
Jossain vaiheessa elämässäsi sinulla on ollut lääkärintutkimus varattuna ja sinua on kehotettu olemaan syömättä tietyn ajan ennen testiä.
Et ehkä ollut siitä iloinen, mutta arvaa mitä? Selvisit siitä mainiosti.
Esi-isämme eivät syöneet ympäri vuorokauden.
Varhaiset esi-isämme kokivat juhla-aikoja, joita seurasivat paastoamisjaksot.
Ja juuri sitä kehomme on kehittynyt tekemään.
Mutta kuulen sinut, se oli silloin – emme enää asu luolissa.
Mutta edes meidän ei-niin-kaukaiset esi-isämme eivät jatkuvasti napostelleet.
Siksi et näe paljon ylipainoisia ihmisiä noissa mustavalkoisissa valokuvissa.
Mutta nykyään ihmiset syövät jatkuvasti. Ruokaa on kaikkialla, ja siihen on helppo päästä käsiksi.
Pidämme insuliini- ja verensokeritasot korkeina, varastoimme yhä enemmän rasvaa ja aiheutamme keholle yhä enemmän vahinkoa.
Ja se on täysin epänormaalia.
Ota vinkki eläinkunnalta.
Katso villieläimiä.
Ne eivät lihota. Ne syövät, ja sitten ne eivät syö. Joskus ne eivät syö pitkään aikaan.
Ja olisi vaikea löytää ylipainoista eläintä sen luonnollisessa elinympäristössä. Sellaista ei vain tapahdu.
Kuitenkin huomaat, että kun eläin kesytetään, alkaa näkyä ylipainoisia eläimiä.
Miksi?
Koska nyt niitä ruokitaan ihmiset, jotka eivät edes tiedä, miten ruokkia itseään luonnon tarkoittamalla tavalla.
Nyt niitä ei sallita seuraamaan luonnollisia juhla- ja paastovaistojaan.
Emme ole eläimistä poikkeavia siinä mielessä, että meillä on sisäänrakennettu, luonnollinen vaisto juhlia ja sitten paastota.
Ongelma on, että olemme sivuuttaneet tämän vaiston siihen pisteeseen, että se tuntuu meille nyt epänormaalilta.
Ajattele tätä.
Jos paasto olisi niin epänormaalia, miksi ihmiset saisivat niin mahtavia tuloksia?
Miksi näemme ihmisten saavuttavan painonpudotustavoitteensa?
Miksi näemme aineenvaihduntasairauksien parantuvan ja jopa kääntyvän takaisin?
Miksi ihmiset tuntisivat olonsa niin hyväksi paastotessaan?
Keho rakastaa paastoa, koska se on keholle luonnollista! Siksi näemme nämä tulokset.
Sinun ei tarvitse pelätä paastoa.
Muista, että suurin osa myyteistä johtuu joko pelosta tai yksinkertaisesti tiedon puutteesta.
Eikä ole olemassa tieteellistä näyttöä, joka tukisi tätä myyttiä. Siksi sitä kutsutaan myytiksi eikä faktaksi.
Toivomme, että otat jonkinlaisen paaston osaksi elämäntapaasi. Kehosi kiittää sinua siitä!
