Nopea toimitus EU:ssa Irlannin kautta

Fasting and Strength Training for Men: Can You Do Both?

Paasto ja voimaharjoittelu miehille: Voiko molempia tehdä samanaikaisesti?

Monet painonnostajat ovat kiinnostuneita paastoamisesta. Mutta he myös jännittävät sitä ja kysyvät itseltään, voiko paastota ja harjoitella voimaharjoittelua samaan aikaan? Vuosia fitness-maailmassa neuvottiin näin: syö joka toinen tai kolmas tunti....
Strength Training for Women: Why It Matters Now More than Ever

Voimaharjoittelu naisille: Miksi se on tärkeämpää kuin koskaan ennen

Monille naisille voimaharjoittelu tuntuu edelleen pelottavalta. Ne raskaat painot ja laitteet tuntuvat sekavilta. Lisäksi kuntosalille meneminen, jossa kaikki katsovat! Ja siellä on se jatkuva pelko: entä jos lihastun liikaa? Useimmat...
The Benefits of Creatine for Women Explained

Kreatiinin hyödyt naisille selitettynä

Ellet ole urheilija tai kehonrakentaja, kreatiini ei välttämättä ole mielessäsi.  Et ehkä edes tiedä, mitä se on.  Mutta jos olet nainen, sinun kannattaa miettiä kreatiinia.  Erityisesti jos olet vaihdevuosien jälkeinen...