Uutiset

Kun syöt, kehosi vapauttaa insuliinia. Eikö niin?  Se on helppo ymmärtää. Ja siksi paasto toimii painonpudotuksessa.  Mutta tiesitkö, että on muitakin asioita kuin ruoka, jotka voivat nostaa insuliinia? Tässä puhumme...

Painonpudotuksessa on kaksi erilaista ajattelutapaa: kohtuullistaminen vs. rajoittaminen.  Voi olla vaikeaa päättää, kumpaa tietä kulkea.  Katsotaan molempia vaihtoehtoja.  Miltä kohtuullistaminen näyttää?  Kohtuullistaminen kuulostaa suunnilleen tältä: ”Syö asioita, joista pidät, mutta...

Ketogeeninen ruokavalio on yksi parhaista tavoista pudottaa painoa ja parantaa aineenvaihdunnan terveyttä.  Mutta ehkä olet siirtynyt Keto-/Karnivoriruokavalioon etkä näe painonpudotusta?  Syitä voi olla monia, tutkitaanpa ja tehdään vianmääritystä.  Lyhyt määritelmä...

Ozempic on viimeisin suuri juttu painonpudotuksen maailmassa. Mutta onko se hypeä arvoinen? Ozempic ja sen sisarukset kuten Mounjaro ja Wegovy ovat GLP-1-agonistien perheeseen kuuluvia painonpudotuslääkkeitä. Lääkärit määräävät niitä säännöllisesti tyypin...