Quand votre médecin dit non au jeûne

Cela arrive. Vous êtes tout excité à l'idée du jeûne, enfin vous avez trouvé quelque chose qui pourrait fonctionner pour vous.

Vous consultez votre médecin, car c'est ce que vous êtes censé faire.

Et votre médecin vous lance ce regard désapprobateur, secoue la tête et dit : « Non. » À votre grand désarroi. 

J'ai vu cela arriver avec mes propres clients plus de fois que je ne peux compter.

Même si le jeûne thérapeutique est pratiqué depuis des siècles, certains dans le domaine médical ne le soutiennent toujours pas. 

Alors, que faire maintenant ? Discutons-en. 

Pourquoi votre médecin pourrait-il dire non ?

Comprendre la raison derrière la réponse négative est votre première étape. 

Nous pouvons penser à plusieurs raisons pour lesquelles votre médecin pourrait ne pas vouloir que vous jeûniez. 

Et vous devriez demander pour pouvoir être clair à ce sujet. 

Ils ne comprennent pas le jeûne 

Malheureusement, la plupart des médecins reçoivent très peu d'éducation sur la nutrition à l'école de médecine. 

Ils ne savent peut-être tout simplement pas mieux. 

Si vous avez l'impression que c'est le cas avec votre médecin, vous pouvez essayer de partager quelques informations. 

Si vous avez un livre préféré sur le jeûne, vous pourriez l'apporter et demander à votre médecin de le lire. 

Ou vous pourriez leur montrer une vidéo ou un podcast sur le jeûne. Le Dr Fung serait un bon choix. 

Demandez à votre médecin de consulter le matériel avant de prendre une décision sur le fait que vous devriez jeûner ou non. 

Votre condition médicale

Peut-être que vous avez actuellement une condition médicale ou que vous prenez des médicaments qui inquiètent votre médecin en ce qui concerne le jeûne. 

Par exemple, si vous avez le diabète, ils pourraient craindre que le jeûne provoque des problèmes d'hypoglycémie. 

Ou peut-être que vous prenez des médicaments qui devront être ajustés.

Vous devriez assurer à votre médecin que vous avez l’intention de le faire en toute sécurité, et que vous souhaitez qu’il vous surveille pendant votre jeûne. 

Et rappelez à votre médecin que le jeûne peut aider à inverser ces conditions médicales et vous permettre d’arrêter les médicaments. 

Que votre médecin devrait défendre. 

Il y a des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas jeûner 

Si l’une des affirmations suivantes est vraie pour vous, nous sommes d’accord avec votre médecin que vous ne devriez pas jeûner :

• Vous n’êtes pas encore adulte 

• Vous êtes enceinte ou allaitez 

• Vous avez des antécédents de troubles alimentaires

• Vous avez un IMC bas (inférieur à 20)

Et ensuite ?

Vous comprenez donc pourquoi votre médecin a dit non, vous avez eu une bonne discussion sur le jeûne et il dit toujours non.

Et maintenant ?

À moins que vous ne fassiez partie de la catégorie « ne devrait pas jeûner » que nous avons mentionnée, vous avez des décisions à prendre. 

Devriez-vous changer de médecin ?

Si votre médecin ne veut pas s’informer sur le jeûne et vous soutenir, il pourrait être utile de chercher un nouveau médecin. 

Heureusement, de nombreux médecins soutiennent désormais le jeûne. 

Devriez-vous jeûner quand même ?

Nous ne pouvons pas vous conseiller d’aller à l’encontre des recommandations de votre médecin. 

Tout ce que nous pouvons vous dire, c’est ce que nous savons : le jeûne est bon pour la perte de graisse et pour votre santé métabolique. 

C’est vous qui devez décider ce qui est le mieux pour vous. 

Y a-t-il d’autres options ?

Si vous décidez de ne pas jeûner, la meilleure alternative est le régime cétogène ou carnivore. 

Demandez à votre médecin si ces options seraient meilleures pour vous. 

Et travaillez à éliminer les aliments transformés et les huiles de graines, à être plus actif et à bien dormir. 

C’est votre vie

En fin de compte, que vous jeûnerez ou non dépend de vous. 

Vous devriez bien sûr toujours consulter votre médecin, mais c’est vous qui avez le dernier mot.