Cos'è il digiuno nell'Islam e perché è così importante per i musulmani?
Il digiuno è una pratica religiosa per i musulmani, obbligatoria nel mese di Ramadan e volontaria in altri periodi. Dopo le cinque preghiere quotidiane, il digiuno è il fondamento più importante dell'Islam.
Nell'Islam significa astenersi da cibo, acqua, fumo e rapporti sessuali dall'alba al tramonto. Lo scopo è esercitare l'autocontrollo e la consapevolezza della presenza di Dio. Ma la scienza ha ora dimostrato i numerosi benefici per la salute del digiuno di un mese.
Cosa sono gli elettroliti e perché si esauriscono durante il digiuno?
Tra i molti minerali nel nostro corpo, gli elettroliti sono quelli carichi elettricamente con funzioni incredibilmente importanti come la contrazione dei muscoli e del cuore, la coagulazione del sangue, la formazione di nuovi tessuti e la capacità generale del corpo di funzionare.
Questi minerali sono presenti nei fluidi corporei, come urina, sudore e sangue. I principali sono sodio, potassio, magnesio, cloruro, fosfato e calcio.
Assumiamo gli elettroliti con cibo e bevande. Questi elettroliti si accumulano nel nostro corpo. Ma quando digiuniamo per un lungo periodo – senza alcuna fonte di elettroliti – sperimentiamo un esaurimento degli elettroliti e i molti sintomi negativi che ne derivano. Perdiamo costantemente elettroliti senza reintegrarli.
Quali altri fattori contribuiscono all'esaurimento degli elettroliti?
Qualsiasi cosa che faccia perdere liquidi corporei contribuisce all'esaurimento degli elettroliti, ad esempio la sudorazione. Può essere causata da lavoro intenso, caldo o esercizio fisico. Bere acqua oltre la quantità consigliata può anche causare esaurimento degli elettroliti.
Ecco alcuni altri fattori che contribuiscono all'esaurimento degli elettroliti:
- Diarrea e vomito
- Malattie come diabete e problemi renali
- Farmaci
- Allattamento al seno
Quali sono i sintomi della carenza di elettroliti?
Quando il corpo inizia a esaurire gli elettroliti, si cominciano a manifestare molti sintomi fastidiosi. La maggior parte di questi sintomi è familiare ai musulmani durante il digiuno. Affaticamento, mal di testa e vertigini che si possono sperimentare durante il digiuno sono dovuti alla carenza di elettroliti.
I sintomi possono includere anche crampi muscolari, nausea, confusione mentale e battito cardiaco irregolare.
Quali sono i benefici di assumere elettroliti prima del digiuno?
Quando digiuniamo, l'esaurimento degli elettroliti spesso ci rende incapaci di fare altro. I continui mal di testa e vertigini ci impediscono di compiere altri atti di culto o di svolgere le attività quotidiane.
Assumere integratori di elettroliti è un modo infallibile per evitare questi sintomi, così da poter fare tutto ciò che è necessario senza sentirsi deboli. I pazienti con cancro, problemi renali e varie malattie possono digiunare comodamente senza preoccuparsi di peggiorare le loro condizioni.
Il digiuno è particolarmente difficile per le madri che allattano, poiché è molto probabile che abbiano carenza di elettroliti. Gli integratori di elettroliti sono un modo per rendere il digiuno molto più facile.
Come assumere gli elettroliti durante il digiuno?
Gli elettroliti si assumono meglio quando si perdono liquidi corporei o si manifesta una carenza di elettroliti. Ma poiché assumere integratori di elettroliti durante il digiuno interromperebbe il digiuno stesso, il momento migliore per prenderli è dopo il pasto di Suhoor.
Se ti carichi di elettroliti prima di iniziare il digiuno, questi integratori ti aiuteranno a superare la giornata comodamente.
E gli aspetti spirituali?
Assumere integratori di elettroliti o altri integratori prima di iniziare il digiuno è apertamente permesso nell'Islam. Ai musulmani è vietato solo consumare cose durante il digiuno.
L'obiettivo fondamentale del digiuno – essere consapevoli che Dio è ovunque – non viene compromesso dal rendere il digiuno più facile.
Puoi sempre parlare con lo studioso più vicino a te, o con chiunque abbia una formazione islamica sufficiente, che potrà guidarti e rispondere a tutte le tue preoccupazioni riguardo al rendere il digiuno più semplice.
Integratori Nutri-Align consigliati per il digiuno islamico
Integratori per il digiuno Nutri-Align sono conformi alla certificazione Halal e adatti al digiuno islamico
Sali per il digiuno – disponibili in polvere o capsule
Assumi 0,5 misurini di polvere sciolti in un grande bicchiere d'acqua (300-500 ml) con il pasto di Suhoor. Se prendi capsule, assumi 3 capsule con un grande bicchiere d'acqua.
Se prevedi di sudare molto durante il giorno (a causa del caldo, esercizio o lavoro fisico intenso), aumenta la dose a 1 misurino o 6 capsule e ricorda di bere molta acqua.
Se la sera manifesti sintomi di carenza di elettroliti (come mal di testa, affaticamento, crampi muscolari, vertigini), prendi un'altra piccola dose di Sali per il digiuno con il pasto di Iftar. Dose suggerita: 0,3 misurini di polvere o 1-2 capsule.
Multivitaminici per il refeed durante il digiuno
Assumi una capsula con il pasto di Iftar per supportare il metabolismo digestivo.
Consegna degli integratori
I nostri integratori vengono consegnati in tutto il mondo tramite i nostri centri di distribuzione regionali.
Abbiamo un centro di distribuzione a Dubai che garantisce consegne rapide negli Emirati Arabi Uniti e nella regione del GCC.
Ulteriori informazioni sulla consegna
Nutri-Align è un'azienda musulmana?
No, non siamo un'azienda musulmana. I nostri prodotti per il digiuno sono stati originariamente progettati per persone che praticano il digiuno per scopi di perdita di peso o come scelta di stile di vita salutare.
Tuttavia, negli ultimi anni molti clienti musulmani hanno iniziato a usare i nostri prodotti come parte della loro pratica religiosa del digiuno.
Inizialmente gli ordini provenivano da musulmani residenti nel Regno Unito, poi anche a livello internazionale da paesi prevalentemente musulmani come Emirati Arabi Uniti, Pakistan e Arabia Saudita.
È stato uno sviluppo inaspettato ma molto benvenuto! Quindi abbiamo fatto uno sforzo per imparare su questo nuovo ambito. Abbiamo chiesto feedback ai nostri clienti musulmani e consultato esperti su come servire al meglio le loro esigenze.
Gli ingredienti dei nostri integratori sono certificati Halal e stiamo lavorando per ottenere anche il sigillo Halal per i nostri prodotti finiti nel prossimo futuro. I nostri multivitaminici sono stati testati da un laboratorio indipendente a Dubai per confermare l'assenza di tracce suine.