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Strength Training for Women: Why It Matters Now More than Ever

Allenamento di forza per donne: perché è importante ora più che mai

Per molte donne, l'allenamento di forza è ancora intimidatorio. Tutti quei pesi pesanti e l'attrezzatura che sembra complicata. Inoltre, andare in palestra con tutte quelle persone che ti guardano! E...
The New USDA Food Pyramid: Are They Finally Catching Up?

La nuova piramide alimentare USDA: stanno finalmente recuperando?

Per anni la piramide alimentare del USDA ci ha detto di basare i nostri pasti su pane, cereali, riso e pasta, e di limitare i grassi sani e le carni....