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Cos’è OMAD? OMAD significa One Meal a Day (un pasto al giorno). È una forma molto popolare di Digiuno Intermittente.  Fondamentalmente, è esattamente come sembra! Mangii un pasto al giorno,...

Cos'è il Digiuno Intermittente? Il digiuno intermittente (DI) è un modo normale di vivere in cui si alternano periodi di digiuno a periodi di alimentazione (chiamati "finestra"). Semplice! Niente conteggio...