Quando il tuo medico dice no al digiuno

Succede. Ti entusiasmi per il digiuno, finalmente hai trovato qualcosa che potrebbe funzionare per te.

Ti confronti con il tuo medico, perché è quello che dovresti fare.

E il tuo medico ti guarda con disapprovazione, scuote la testa e dice: “No.” Con grande delusione da parte tua. 

Ho visto succedere questo con i miei clienti più volte di quante possa contare.

Anche se il digiuno terapeutico è praticato da secoli, ci sono ancora alcuni nel campo medico che non lo supportano. 

E adesso? Discutiamone. 

Perché il tuo medico potrebbe dire di no?

Capire il motivo dietro la risposta negativa è il primo passo. 

Ci sono diverse ragioni per cui il tuo medico potrebbe non voler che tu digiuni. 

E dovresti chiedere per essere chiaro a riguardo. 

Non comprendono il digiuno 

Purtroppo, la maggior parte dei medici riceve pochissima formazione sulla nutrizione durante la scuola di medicina. 

Potrebbe semplicemente non sapere abbastanza. 

Se pensi che questo sia il caso con il tuo medico, puoi provare a condividere alcune informazioni. 

Se hai un libro sul digiuno che ti piace, potresti portarlo con te e chiedere al medico di leggerlo. 

Oppure potresti indirizzarlo a un video o a un podcast sul digiuno. Il dottor Fung sarebbe una buona scelta. 

Chiedi al tuo medico di esaminare il materiale prima di decidere se dovresti digiunare o meno. 

La tua condizione medica

Forse attualmente hai una condizione medica o stai assumendo farmaci che preoccupano il tuo medico riguardo al digiuno. 

Ad esempio, se hai il diabete, potrebbero preoccuparsi che il digiuno causi problemi di ipoglicemia. 

O forse stai assumendo farmaci che dovranno essere regolati.

Dovresti assicurare al tuo medico che intendi farlo in sicurezza e che vorresti che ti monitorasse durante il digiuno. 

E ricorda al tuo medico che il digiuno può aiutare a invertire queste condizioni mediche e a farti smettere di prendere farmaci. 

Motivi che il tuo medico dovrebbe sostenere. 

Ci sono motivi per cui in realtà non dovresti digiunare 

Se una delle seguenti condizioni è vera per te, siamo d’accordo con il tuo medico che non dovresti digiunare:

• Non sei ancora un adulto 

• Sei incinta o stai allattando 

• Hai una storia di disturbi alimentari

• Hai un BMI basso (sotto 20)

E adesso?

Ora hai chiaro perché il tuo medico ha detto no, hai avuto una buona discussione sul digiuno e lui continua a dire no.

E adesso?

A meno che tu non rientri nella categoria di chi “non dovrebbe digiunare” che abbiamo menzionato, hai alcune decisioni da prendere. 

Dovresti cercare un nuovo medico?

Se il tuo medico non è disposto a informarsi sul digiuno e a supportarti, potrebbe valere la pena cercarne uno nuovo. 

Per fortuna, oggi ci sono molti medici che supportano il digiuno. 

Dovresti comunque digiunare?

Non possiamo dirti di andare contro il consiglio del tuo medico. 

Tutto quello che possiamo dirti è ciò che sappiamo: il digiuno fa bene alla perdita di grasso e alla salute metabolica. 

Sei tu che devi decidere cosa è meglio per te. 

Ci sono altre opzioni?

Se decidi di non digiunare, la cosa migliore successiva è la dieta chetogenica o carnivora. 

Chiedi al tuo medico se queste opzioni sarebbero migliori per te. 

E lavora per eliminare i cibi processati e gli oli di semi, essere più attivo e dormire a sufficienza. 

È la tua vita

In definitiva, se digiunare o meno dipende da te. 

Dovresti ovviamente sempre consultare il tuo medico, ma la decisione finale spetta a te.