Als het om vasten gaat, zijn er veel mythes.
Het idee dat vasten onnatuurlijk is, is een van die mythes. Niets is minder waar.
Laten we naar een paar feiten kijken die je hopelijk helpen in te zien dat vasten het meest natuurlijke is wat er is.
Het tegenovergestelde is waar
De hele dag door eten is eigenlijk wat onnatuurlijk is voor het menselijk lichaam.
En daarom lijden zoveel mensen aan obesitas en stofwisselingsziekten.
Omdat constante insulinepieken en een lichaam dat altijd in vetopslagmodus is helemaal niet natuurlijk zijn.
Het lichaam weet al hoe het moet vasten
Als je ’s nachts gaat slapen
Je gaat de hele nacht door zonder te eten terwijl je slaapt.
Dus je vast al een groot deel van je 24 uur durende dag.
Daarom hebben we het woord ontbijt … het betekent letterlijk “je vasten breken.”
En raad eens? Het is natuurlijk.
Als je je niet goed voelt
Heb je ooit een verkoudheid of griep gehad en kon je gewoon niet eten? De gedachte aan voedsel maakte je misselijk.
Je hebt misschien dagenlang weinig tot geen voedsel gehad, en toch ging het goed met je.
Dit komt omdat het lichaam weet dat je op dat moment geen voedsel nodig hebt. Je hebt genezing nodig.
Stressvolle situaties
Als je ooit een zeer emotionele of stressvolle gebeurtenis hebt meegemaakt, had je misschien geen zin om te eten.
Waarschijnlijk moest je jezelf uiteindelijk echt dwingen om iets te eten.
Nogmaals, dat komt omdat vasten heel natuurlijk is en het lichaam weet hoe het dat automatisch moet doen.
Medische tests
Op een bepaald moment in je leven heb je een medische test gepland gehad en kreeg je de instructie om een bepaalde tijd voor de test niet te eten.
Je was daar misschien niet blij mee, maar raad eens? Je hebt het prima overleefd.
Onze voorouders aten niet de hele dag door.
Onze vroege voorouders hadden periodes van feestvieren, gevolgd door periodes van vasten.
En dat is wat onze lichamen hebben geëvolueerd om te doen.
Maar ik hoor je, dat was toen – we leven niet meer in grotten.
Maar zelfs onze niet zo verre voorouders aten niet constant tussendoortjes.
Daarom zie je niet veel zwaarlijvige mensen op die zwart-witfoto’s.
Maar tegenwoordig eten mensen constant. Voedsel is overal, het is gemakkelijk te krijgen.
We houden insuline- en bloedsuikerspiegels hoog, slaan steeds meer vet op en richten steeds meer schade aan het lichaam aan.
En het is volkomen onnatuurlijk.
Neem een voorbeeld aan het dierenrijk
Kijk naar dieren in het wild.
Ze worden niet dik. Ze eten, en dan eten ze niet. Soms eten ze lange tijd niet.
En het zou moeilijk zijn om een dier in zijn natuurlijke habitat te vinden dat obesitas heeft. Dat gebeurt gewoon niet.
Wat je echter zult merken, is dat wanneer een dier gedomesticeerd wordt, je dieren zult zien die overgewicht hebben.
Waarom?
Omdat ze nu worden gevoed door mensen die niet eens weten hoe ze zichzelf moeten voeden zoals de natuur het bedoeld heeft.
Ze mogen nu niet hun natuurlijke feesten en vasten instincten volgen.
We zijn niet anders dan dieren in die zin dat we een ingebouwd, natuurlijk instinct hebben om te feesten en daarna te vasten.
Het probleem is dat we die instinct zo lang hebben genegeerd dat het nu onnatuurlijk voor ons aanvoelt.
Denk hier eens over na
Als vasten zo onnatuurlijk was, waarom zouden mensen dan zulke geweldige resultaten behalen?
Waarom zien we mensen hun gewichtsverliesdoelen bereiken?
Waarom zien we dat metabole ziekten verbeteren en zelfs omkeren?
Waarom voelen mensen zich zo goed als ze vasten?
Het lichaam houdt van vasten omdat het natuurlijk is voor het lichaam! En daarom zien we die resultaten.
Je hoeft niet bang te zijn voor vasten
Houd er rekening mee dat de meeste mythes voortkomen uit angst of gewoon een gebrek aan kennis.
En er is geen wetenschappelijk bewijs om de mythe te ondersteunen. Daarom wordt het een mythe genoemd en geen feit.
We hopen dat je op de een of andere manier vasten in je levensstijl zult opnemen. Je lichaam zal je er dankbaar voor zijn!
